記事一覧

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  Garmin（ガーミン）のアウトドアウォッチInstinct（インスティンクト）機能まとめ

  2018年11月15日（木）にGarmin（ガーミン）の新型アウトドアウォッチ・GPSウォッチであるInstinct（インスティンクト）がリリースされました...

  ランニングウォッチ・GP...
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  【最新ウェアラブルデバイスHumon Hex】ランニング時にリアルタイムで筋肉中の酸素を計測し、疲労状態を可視化する！

  テクノロジーの進化の恩恵を受けて、ランニングやマラソンの世界でも、様々なデータを「手軽に」取得できるようになってきました。 GPS機能付きのランニングウォッ...

  おすすめランニンググッズ...
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  【マラソンのエネルギー補給】エナジージェルはどう選ぶ？

  マラソン、トレイルラン、トライアスロンなどの持久系スポーツの場合、運動時間が長くなると、消費するエネルギーも大きくなります。エネルギーが枯渇してしまうと、い...

  おすすめランニンググッズ...
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  ランニング中の心拍数は心拍ベルトで測る？手首で測る？

  ランニング中に心拍数を計測することの重要性は、少しずつではありますが広がりつつあります。胸部に装着する心拍ベルトは「面倒」「締め付けられるのが嫌」ということ...

  ランニングノウハウ
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  ランナーにオススメの治療院第3回・はしぐち整骨院（長崎市）

  怪我で悩むランナーのための治療院紹介企画、第3回。 ランナーズNEXTでは、ランナーの怪我で困った時に治療、再発予防の観点から信頼のできる治療院や施設を紹介...

  インタビューコンテンツ
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  記録を伸ばしたいマラソンランナー必見の栄養素「5-アミノレブリン酸(ALA)」とは？

  ランナーがより楽に、速く、長く走るために必要なものは沢山あります。 効率的なランニングフォームや食事・栄養の知識、走り続けるためのメンタル、練習・トレーニン...

  ランニングお役立ち情報
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  マラソンやランニングのパフォーマンスを高める4つの栄養素とは？

  ランニングのパフォーマンスを高めるには日々のトレーニングも大事ですが、それと同じくらい重要なのが食事。私たちは食べたものを体に蓄え、エネルギーとして使ったり...

  ランニングお役立ち情報
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  【GRAND TRAIL 】7日間6ステージ273kmに及ぶ「旅」の魅力！

  トレイルランニングは、今まさに「ステージレース」化の時代を迎えています。 日本でも、年々トレイルレースへの参加者は増えていますが、ステージレースというジャン...

  Grand to Gra...
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  ω3（オメガ3）系脂肪酸はランニングパフォーマンスを向上させるって本当？

  イワシやサバなどの青魚に多く含まれているドコサヘキサエン酸(DHA)やエイコサペンタエン酸(EPA)という栄養素を聞いたことがある人も多いのではないでしょう...

  ランニングお役立ち情報
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  なぜマラソンで30km以降に失速してしまうのか？レースで成功するために越えるべき5つの壁

  マラソンに向けたトレーニングを経て、フルマラソン本番を迎えた時、あなたはどんな気持ちになるでしょうか？これから始まる42kmにワクワクする人もいれば、逆に緊...

  ランニングノウハウ
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  スペインでランニングの大会に参加する魅力を紹介！

  日本人にとって、最も人気のある海外旅行の目的地の1つであるスペイン。 実はこの国では、数多くのランニングの大会が開催されています。そのため、スペインに来た日...

  ランニングお役立ち情報
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  スント 9（SUUNTO 9）ランニングウォッチ・GPSウォッチレビュー

  スント（SUUNTO）からフラッグシップモデルのランニングウォッチ・GPSウォッチが発売されました。 スント 9（SUUNTO 9）はスパルタンウルトラ（S...

  ランニングウォッチ・GP...
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  【Run With Power】パワートレーニング入門セミナー・イベントレポート

  2018年8月4日（土）、5日（日）に、ランナーを対象としたパワートレーニング入門セミナーを開催しました。 このセミナーは2018年の2月と3月に開催したセ...

  イベントレポート
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  膝痛・腰痛ランナーに「プールがオススメ！」な5つの理由

  長時間走り続けたら足や膝を痛めてしまった、怪我をして走ると足が痛くなる、ぎっくり腰などで腰を痛めてしまった、という経験はランナーなら、多くの方が経験するはず...

  ランニングと怪我の悩み
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  【ピッチ走法 vs ストライド走法】ランニングにおけるケイデンスと共に考える！

  ランニングやマラソンで今よりも速く走る、ケガをしないように走る、効率良く走る・・・といった時に、「果たして理想的なランニングフォームはどんなフォームなのか？...

  ランニングフォーム
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  ランニングのダイエット効果を高める時間帯、マラソンのパフォーマンスUPに最適な時間帯はいつ？

  マラソンを走る時、どの時間帯に走ることが多いでしょうか？出社前の早朝に走ったり、仕事が終わッタ後、夜に帰宅してからランニングを行ったりする方もいるでしょう。...

  ランニングノウハウ
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  【マラソンのサプリメント徹底解剖】シーン別にサプリの活用法を解説

  もしあなたが日々マラソンのトレーニングやランニングに取り組んでいるのであれば、より効率的に自身の目標を達成するために、様々なアイテムを活用しているはずです。...

  ランニングと身体のケア
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  ランニングのダイエット効果を高めながらマラソンの自己ベストが目指せる一石二鳥のサプリメント

  マラソンやランニング中にサプリメントを活用するシーンは大きく2つあります。一つは日頃のトレーニング効果・効率を高め、疲労やストレスを軽減させるため。もう一つ...

  ランニングお役立ち情報
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  Garmin（ガーミン）fenix 5 Plusシリーズは前作と何がどう変わったのか？

  各時計メーカーからは、遅かれ早かれ新しいモデルの時計が発売されます。ランニングやアウトドアウォッチメーカーも例外ではなく、今までになかった機能を搭載し、次々...

  ランニングウォッチ・GP...
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  脂肪1 kgを減らすには何km走ればいいの？？

  ダイエットをしていると、常に体重が気になります。しかし体重の変動は体内の水分の損失に大きく影響を受けます。例えば運動前後では体重が1 kg程度減ったりします...

  ランニングとダイエット