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目標とするレースに向けてのスタートは現状把握をすることから〜ASICS Sports Complex RUNNING TEST〜
これから2020年4月のUltra Trail Mt. Fuji(UTMF)に向けてトレーニングをしていくわけですが、どんな目標であれ、まずは現状を把握することからスタートする必要があります。 なぜなら、現在地が把握でき […]
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4ヶ月間の低酸素トレーニングで、身体とランニングパフォーマンスはどう変わるのか？【Ultra Trail Mt. Fuji (UTMF)までのストーリー】
ランニングやマラソンに関するトレーニングの方法論、メソッドに関する情報は特にこの数年の間、格段に増えました。 ランナーズNEXTでは、マラソンに必要な練習・トレーニング方法【最新版】の中で様々なトレーニング手法を紹介して […]
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【充実の2日間】100マイル完走攻略トレーニングキャンプ参加レポート
去る2019年11月16日(土)、17日(日)の2日間、神奈川県は箱根を舞台にトレイルランニングの「100マイル完走攻略プログラム」が開催されました。 世界を舞台に活躍するトレイルランナー、丹羽薫さんがプロデュースする2 […]
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ランナーが低酸素トレーニングによって得られる4つのメリットとは？
向上心のあるランナーであれば、こんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 「どうすれば、現状よりも速く走れるようになるのか？」 「レースで自己ベストを出すには、どんなトレーニングをすれば良いのか？」 「トレーニ […]
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世界最大級の低酸素トレーニングジム ASICS Sports Complex TOKYO BAYをランナー目線で紹介！
2019年11月1日（金）、東京・新豊洲に世界最大級*の低酸素トレーニング施設 ASICS Sports Complex TOKYO BAYがグランドオープンしました。 *都市型低酸素環境下トレーニング施設として2019 […]
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海外のマラソンやトレイルレースに参加する際の交通費、宿泊費を安く抑えるコツから無料にする方法までを解説！
フルマラソンの完走、記録向上を目指すランナーやトレイルランニングのレースに参加するランナーであれば、「いつかは海外のマラソン、トレイルランニングレースに参加してみたい！」という方も多いのではないでしょうか？ 「ホノルルマ […]
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風・気温・湿度の影響を考慮できるランニング用パワーメーターStryd Version3(V3)レビュー
これまでランニングパワーに関する情報、ランニング用パワーメーターStrydに関する情報をアップデートしてきました。 2019年5月に風・空気抵抗を考慮し、気温や湿度センサーを搭載した新しいStryd（Stryd V3）が […]
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マラソン・トレイルランニングレース中のエネルギー補給についての考察
フルマラソンやウルトラマラソン、トレイルランニングのレースでは、完走するまでの間に必ず「補給」をする必要があります。 水分やミネラルの補給はもちろん、エネルギー補給をしなければ、特に長時間に及ぶレースでは、脱水症状やいわ […]
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LA SPORTIVA（スポルティバ）のトレイルランニングシューズはテクニカルなトレイルを攻略する武器となる！
ランニングシーンで最も重要なアイテムであるランニングシューズ。 現在、様々なブランド・用途のランニングシューズやトレイルランニングシューズが存在します。 何らかのこだわりを持って、特定のランニングシューズを履いているラン […]
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音楽でランニングをアップデートする！Jaybirdを活用したランニングの楽しみ方
テクノロジーでランニングをアップデートする！をテーマにお送りしている連載企画。 今回は音楽周辺のテクノロジーという切り口で、多くのランナーに浸透してきているワイヤレスイヤホンに注目します。 以前はスマートホンにワイヤー付 […]
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ランニングフォームを可視化するスマートシューズ【ORPHE TRACK】
ランニングフォームを正しく評価するにはどうすればいいのか？の記事の中で紹介したように、現段階ではランニングフォームの分析に、 ①映像等を使った実際の動作評価 ②テクノロジーを活用した評価 の2つが必要です。 なぜなら、映 […]
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Strydがデバイスアップデート！風・気温・湿度を考慮したランニングデータが取得可能に！
ランナーズNEXTでは早くからランニングパワーに注目し、これまでに様々な記事を紹介してきました。 同時に、筆者はStrydのコーチンググループの一員としても活動しており、入門セミナーや連続講座も開催しています。 ランニン […]
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Garmin(ガーミン) ForeAthlete 945がフルスペックGPSウォッチとして登場！
2019年6月6日にGarmin(ガーミン)から新型のGPSウォッチ、ForeAthlete 945がリリースされました。 コアなランナーやトライアスリートに人気だった、ForeAthlete 935の後継モデルです。 […]
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Garmin(ガーミン) ForeAthlete 245 ＆ Musicの進化のポイントは？
2019年5月16日にGarmin(ガーミン)から新しいGPSウォッチ、ForeAthlete 245 & Musicがリリースされました。 ForeAthlete 245は2色（ブラック、イエロー）ForeAt […]
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ランニングのトレーニング・レース分析にToday’s Planがおすすめなワケ
ランナーズNEXTでは比較的早い段階から、ランニング用パワーメーターを活用したトレーニングについて情報をお届けしてきました。 一番最初に書いたのは、ランニング用パワーメーターStrydでパフォーマンスは変わるのか？という […]
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【イベントレポート】ランニングフォーム改善・実践ワークショップ
ランナーズNEXTではオンライン上の情報発信だけでなく、不定期でセミナーやワークショップを開催しています。 この4月から「ランニングフォーム改善実践ワークショップ」と題して、ランニングフォームやランニングエコノミーの改善 […]
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ランニングを長く楽しむためには？「怪我をしない」ことより大切な2つのこと
ランニングのようなスポーツや趣味に取り組む場合、多くの人は「長期間に渡って取り組んでいくこと」を想定しているはずです。 媒体の性質上、ここではランニングという切り口で話を進めていきます。 恐らくほとんどの人が「○歳までは […]
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テクノロジーで「トレイルランニング文化」はつくれるのか？YAMAP（ヤマップ）を活用した新しい山の楽しみ方
「テクノロジーでランニングをアップデートする！」をテーマにお送りしている連載企画。 今回は山を走るトレイルランニングに注目し、そのアクティビティをテクノロジーの力でアップデートできるのか？について考えていきたいと思います […]
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ランニングフォームを正しく評価するにはどうすればいいのか？
「もっと効率よく走りたい」「怪我をしないような走りを身に付けたい」「自分の走り方は果たして理にかなっているのだろうか？」などなど、走り方やランニングフォームに関する疑問・悩みを持つランナーは多いのではないでしょうか？ 特 […]
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ランナーに必要なGPSウォッチを再考する！
ランナーズNEXTの中では国内外のデジタルデバイスを紹介することがありますが、中でもランニングウォッチ・GPSウォッチに関する記事は多くを占めます。 最も多く読まれているものはランニングウォッチ・GPSウォッチの人気・お […]