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トレーニング以外でランニングパフォーマンスを上げるためにできること〜最大酸素摂取量（VO2max）編〜

私たちランナーが日々練習・トレーニングをする理由は「今よりも速く、長く走れるようになって、これまでに見れなかった景色を見てみたい」と思うからではないでしょう...

ランニングお役立ち情報
約2ヶ月の低酸素トレーニングと筋トレでランニングテストのパフォーマンスはどう変化したのか？

2020年4月のUltra Trail Mt. Fuji（UTMF）に向けてASICS Sports Complex TOKYO BAYでトレーニングをスタ...

UTMFチャレンジ企画
標高2,000mと3,000mの低酸素トレーニング時に身体反応はどう変化するのか？

最近特に、持久系アスリートの間で実践者が増えている低酸素トレーニング。短時間で効率的にトレーニングができるということもあり、ビジネスマンアスリートにも高い...

UTMFチャレンジ企画
【Run with Power】ランニングのパワートレーニングに関する動画解説まとめ

ランナーズNEXTでは、これまで多くの「ランニングパワー」に関するコンテンツをお届けしています。まだまだ更新できていないコンテンツも沢山ありますが、このペ...

ランニングとパワートレー...
低酸素トレーニングから約1ヶ月で最大酸素摂取量（VO2max）はどう変化したのか？

ランニングパフォーマンスの向上には、 ①最大酸素摂取量（VO2max） ②無酸素性作業閾値（AT値） ③ランニングエコノミーの3つの要素を高めていくことが...

UTMFチャレンジ企画
【スマートウォッチ】HUAWEI（ファーウェイ） WATCH GT 2レビュー

ランニングウォッチやスポーツ用のGPSウォッチとして、ガーミンやエプソン、スント、ポラールなどの主要メーカー全盛の時代とは異なり、今ではアップルウォッチなど...

ランニングウォッチ・GP...
「ランニングテスト」でパフォーマンスレベルが明らかに！果たしてその結果は？

前回の記事、目標とするレースに向けてのスタートは現状把握をすることから～ASICS Sports Complex RUNNING TEST～では、ASICS...

UTMFチャレンジ企画
目標とするレースに向けてのスタートは現状把握をすることから〜ASICS Sports Complex RUNNING TEST〜

これから2020年4月のUltra Trail Mt. Fuji(UTMF)に向けてトレーニングをしていくわけですが、どんな目標であれ、まずは現状を把握する...

UTMFチャレンジ企画
4ヶ月間の低酸素トレーニングで、身体とランニングパフォーマンスはどう変わるのか？【Ultra Trail Mt. Fuji (UTMF)までのストーリー】

ランニングやマラソンに関するトレーニングの方法論、メソッドに関する情報は特にこの数年の間、格段に増えました。ランナーズNEXTでは、マラソンに必要な練習・...

UTMFチャレンジ企画
【充実の2日間】100マイル完走攻略トレーニングキャンプ参加レポート

去る2019年11月16日(土)、17日(日)の2日間、神奈川県は箱根を舞台にトレイルランニングの「100マイル完走攻略プログラム」が開催されました。世界...

イベントレポート
ランナーが低酸素トレーニングによって得られる4つのメリットとは？

向上心のあるランナーであれば、こんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？「どうすれば、現状よりも速く走れるようになるのか？」「レースで自己ベス...

ランニングノウハウ
世界最大級の低酸素トレーニングジム ASICS Sports Complex TOKYO BAYをランナー目線で紹介！

2019年11月1日（金）、東京・新豊洲に世界最大級*の低酸素トレーニング施設 ASICS Sports Complex TOKYO BAYがグランドオープ...

ランニングお役立ち情報
海外のマラソンやトレイルレースに参加する際の交通費、宿泊費を安く抑えるコツから無料にする方法までを解説！

フルマラソンの完走、記録向上を目指すランナーやトレイルランニングのレースに参加するランナーであれば、「いつかは海外のマラソン、トレイルランニングレースに参加...

ランニングお役立ち情報
風・気温・湿度の影響を考慮できるランニング用パワーメーターStryd Version3(V3)レビュー

これまでランニングパワーに関する情報、ランニング用パワーメーターStrydに関する情報をアップデートしてきました。 2019年5月に風・空気抵抗を考慮し、気...

ランニングとパワートレー...
マラソン・トレイルランニングレース中のエネルギー補給についての考察

フルマラソンやウルトラマラソン、トレイルランニングのレースでは、完走するまでの間に必ず「補給」をする必要があります。水分やミネラルの補給はもちろん、エネル...

ランニングお役立ち情報
LA SPORTIVA（スポルティバ）のトレイルランニングシューズはテクニカルなトレイルを攻略する武器となる！

ランニングシーンで最も重要なアイテムであるランニングシューズ。現在、様々なブランド・用途のランニングシューズやトレイルランニングシューズが存在します。何...

ランニングシューズ
音楽でランニングをアップデートする！Jaybirdを活用したランニングの楽しみ方

テクノロジーでランニングをアップデートする！をテーマにお送りしている連載企画。今回は音楽周辺のテクノロジーという切り口で、多くのランナーに浸透してきている...

ランニングとテクノロジー...
ランニングフォームを可視化するスマートシューズ【ORPHE TRACK】

ランニングフォームを正しく評価するにはどうすればいいのか？の記事の中で紹介したように、現段階ではランニングフォームの分析に、 ①映像等を使った実際の動作評価...

ランニングシューズ
Strydがデバイスアップデート！風・気温・湿度を考慮したランニングデータが取得可能に！

ランナーズNEXTでは早くからランニングパワーに注目し、これまでに様々な記事を紹介してきました。同時に、筆者はStrydのコーチンググループの一員としても...

ランニングとパワートレー...
Garmin(ガーミン) ForeAthlete 945がフルスペックGPSウォッチとして登場！

2019年6月6日にGarmin(ガーミン)から新型のGPSウォッチ、ForeAthlete 945がリリースされました。コアなランナーやトライアスリート...

ランニングウォッチ・GP...

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