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Garmin Enduro(エンデューロ)ウルトラトレイルランナーのためのスマートウォッチ
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COROS APEX Proレビュー | PACE 2やVERTIXとの比較
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近年、専門施設や研究機関で計測をしなくても、自分自身のランニングパフォーマンスを定量的に評価できるようなデバイスが増えてきました。 GPSウォッチと心拍計(...
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ランナーにおすすめの治療院・第2回広尾FIELD鍼灸整骨院(東京)
日頃からマラソンの練習・トレーニングに励むランナーであれば、1度は何かしらの身体の怪我や痛み、違和感などを感じた経験があるはずです。もしかしたら、今現在怪我...
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アスリートのエネルギー補給をサポートする高濃度の炭水化 物をエネルギーに変換するスポーツドリンク「MAURTEN DRINK MIX」が新パッケージと新価格で販売スタート!
2018年1月に日本での販売を開始した「MAURTEN DRINK MIX」のパッケージのリニューアルと販売価格の訂正のお知らせ。 スウェーデン・イエテボリ...
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Garmin(ガーミン)のアウトドアウォッチInstinct(インスティンクト)機能まとめ
2018年11月15日(木)にGarmin(ガーミン)の新型アウトドアウォッチ・GPSウォッチであるInstinct(インスティンクト)がリリースされました...
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ランナーが腹筋運動を絶対にやってはならない2つの理由!
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ランニングでダイエット効果を高めるために必要なこと | 走る距離 時間 ペース 頻度の設定方法は?
このページでは、これからランニング・ジョギングで効果的にダイエットをしていきたい! という方に向けて、ランニングやマラソンの初心者の方でも、必ず痩せる(成果...
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【随時更新】ウルトラマラソン完走を目指す練習会情報
フルマラソンの次にウルトラマラソンを目指そうとした時に困ることが大きく3つあります。 1つはハーフマラソンやフルマラソンに比べて情報が少ないこと。 2つ目に...
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【Run With Power】パワートレーニング入門セミナー・イベントレポート
2018年8月4日(土)、5日(日)に、ランナーを対象としたパワートレーニング入門セミナーを開催しました。 このセミナーは2018年の2月と3月に開催したセ...
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ランニングフォームを評価する3つのポイント〜効率の良い走りを実現するために〜
トップ選手のランニングフォームを見ると、腕を振るランナーと振らないランナー、ヒール着地のランナーとフォアフット着地のランナーがいるようにランニングフォームに...
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Garmin(ガーミン)の時計・ランニングウォッチの人気やオススメは?選び方を解説してみた
ランナーやトライアスリートに必要不可欠なギアの1つが、ランニング用の時計(ランニングウォッチ)です。 なぜなら、どんな目的でランニングをするにしても(スイム...
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【心拍トレーニングの限界】心拍に影響を与える7つの要因
日本においても、マラソンのトレーニングを実施する際に、心拍数を計測することの重要性はある程度理解されるようになってきました。心拍数を計測・管理しながらトレー...
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トップランナー二人が手掛けるSPORTS SCIENCE LABはマラソン界にイノベーションを起こせるか?
ランニングのパフォーマンスを高めるために、様々な情報、デバイスやサービスが増える中、市民ランナーであっても、手軽に専門的な環境を活用できるようになってきまし...
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事前準備が明暗を分ける!サハラマラソン出場・完走のために必要な3つのポイント
私は今、第30回サハラマラソンに向けて準備を進めています。 昨年の6月にレースにエントリーして、約10ヶ月くらいかけて準備をしてきました。 一般的に、マラソ...
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マラソンで筋トレするのはパフォーマンスアップに効果があるのか?必要なのか?
マラソンランナーに筋トレが必要なのか? あなたがもしこのように聞かれたら、どう答えますか?マラソンランナーにも筋トレは絶対に必要だ!という人もいれば、マラソ...
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情報が多すぎて何を信じていいのか分からない!そんなあなたに送る正しい健康・ダイエット情報の選び方
インターネットが普及してから、日に日に世の中は情報で溢れ、「情報そのもの」の価値はほとんどなくなってきました。 特に健康・ダイエット関連の情報は世の中に溢れ...
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ビジネスパーソンが仕事で成果を出すためには何が必要なのでしょうか? もちろん、仕事上必須となる専門スキルや知識、経験などはあると思いますが、それら全ての下支...
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3ヶ月でフルマラソン・サブ3.5を達成するための練習計画の立て方
前回の記事では、3ヶ月のトレーニングでフルマラソンサブ3.5を達成する超具体的プロセスと題して、フルマラソンでサブ3.5を目指すための全体像、そして「考え方...
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練習ゼロ・ぶっつけ本番でもフルマラソンを完走するための5つの秘訣
「フルマラソンは誰でも完走することができるのか?」 こう聞かれたら、あなたはどう答えますか? 私の答えはYesです。 ぶっつけ本番でも、タイムを気にしなけれ...
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Garmin(ガーミン)ForeAthlete 735XTJ徹底解説
2016年春、GarminのGPSウォッチが続々とリニューアルされました。4月にFore Athelete 235J、6月に630Jと230Jがそれぞれ前作...
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館山若潮マラソンのレース結果とサブ3.5達成の行方
去る2016年1月31日(日)に千葉県館山で第36回館山若潮マラソンが開催されました。 フルマラソンには7,500人が参加。 筆者も一参加者として約10ヶ月...
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