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Garmin Enduro(エンデューロ)ウルトラトレイルランナーのためのスマートウォッチ
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COROS APEX Proレビュー | PACE 2やVERTIXとの比較
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COROS VERTIX ロングトレイルに最適なGPSウォッチレビュー
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ランニングでダイエット効果を高めるために必要なこと | 走る距離 時間 ペース 頻度の設定方法は?
このページでは、これからランニング・ジョギングで効果的にダイエットをしていきたい! という方に向けて、ランニングやマラソンの初心者の方でも、必ず痩せる(成果...
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マラソンレース中に爪が剥がれる・爪が黒くなってしまったらどうする?
特に長い距離を走るランナーにとって、足のトラブルは避けたいものです。 以前、【マラソンレース中のトラブル】足にマメができてしまった時の対処法まとめ というテ...
ランニングと怪我の悩み
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白山白川郷ウルトラマラソン(100㎞)参加レポート
2016年9月11日(日)に開催された、白山白川郷ウルトラマラソン(100㎞の部)に参加してきた様子をレポートとして報告します。 白山白川郷ウルトラマラソン...
マラソンレポート
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ランニングシーンでスポーツサングラスが手放せなくなる5つの理由
今やトップアスリート、陸上競技選手だけでなく、一般の市民ランナーの間でも使用率が高まっている、スポーツサングラス。マラソンレースの時だけに限らず、あらゆるラ...
インタビューコンテンツ
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東京マラソン2016の抽選結果で当選したらやっておきたい3つのこと
2015年9月16日は東京マラソン2016の抽選結果の日! ということで、当選した人もいれば、残念な結果におわった人もいるかと思います。 筆者自身も参加経験...
ランニングお役立ち情報
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【最新ウェアラブルデバイスHumon Hex】ランニング時にリアルタイムで筋肉中の酸素を計測し、疲労状態を可視化する!
テクノロジーの進化の恩恵を受けて、ランニングやマラソンの世界でも、様々なデータを「手軽に」取得できるようになってきました。 GPS機能付きのランニングウォッ...
おすすめランニンググッズ...
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【心拍トレーニングと運動強度】ランニングのパフォーマンスUPに必要なこととは?
ランナー人口の増加、レースの多様性と共に、ランニングに関するノウハウも徐々に一般化されてきています。単に健康のために走るというだけでなく、いかに速く走るかを...
ランニングノウハウ
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脂肪をうまく活用してマラソンのパフォーマンスを高める方法
マラソンを走る際、体内に蓄えられた糖質であるグリコーゲンと脂肪が主要なエネルギー源として使われます。いわば、ガソリンのようなものです。 グリコーゲンは体内に...
ランニングノウハウ
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【充実の2日間】100マイル完走攻略トレーニングキャンプ参加レポート
去る2019年11月16日(土)、17日(日)の2日間、神奈川県は箱根を舞台にトレイルランニングの「100マイル完走攻略プログラム」が開催されました。 世界...
イベントレポート
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ランニングフォームを評価する3つのポイント〜効率の良い走りを実現するために〜
トップ選手のランニングフォームを見ると、腕を振るランナーと振らないランナー、ヒール着地のランナーとフォアフット着地のランナーがいるようにランニングフォームに...
ランニングフォーム
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ランナーにオススメの治療院第3回・はしぐち整骨院(長崎市)
怪我で悩むランナーのための治療院紹介企画、第3回。 ランナーズNEXTでは、ランナーの怪我で困った時に治療、再発予防の観点から信頼のできる治療院や施設を紹介...
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現代人に必要なマラソンのトレーニング法とそのチェックポイント
マラソンやランニングのトレーニング法は インターバルトレーニング、レペティショントレーニングといった走ることに関するトレーニングもあれば、筋トレ、体幹トレー...
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SUUNTO7は一歩先を行くアウトドアウォッチ&スマートウォッチ
2020年1月にSUUNTO(スント)から発売されたSUUNTO 7。 これまでSUUNTOがリリースしてきたGPSウォッチの中でも異質の存在であり、ガーミ...
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インターバルトレーニングで得られる効果をまとめてみた!
マラソンの練習と聞くと長い距離を長時間にわたって走る!とイメージする人は多いのではないでしょうか? 実際に長距離を走る練習も必要なのですが、より効率的にトレ...
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なぜデキるビジネスパーソンは走るのか?ランニングとビジネスに共通する2つの視点
主にランニングとビジネスをテーマに事業活動をしていて、1つ気になっていることがあります。 それは、「デキるビジネスパーソンほどランニングに取り組んでいる」と...
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COROS PACE2はコスパ最強のGPSウォッチ!マラソン世界記録保持者も使用するブランドが日本市場で本格展開
2020年11月、日本に新たなランニング系GPSウォッチが上陸しました。 現在ランナーの間で有名なウォッチブランドはガーミンやスント、ポラールではないでしょ...
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ランニングを仲間と一緒にやることで生まれる弊害について僕が思うこと
ランニングを継続・習慣化するために必要な要素はいくつかありますが、中でも「これだ!」と思うのは、仲間と一緒に頑張ること。 もちろん、得手不得手もあるでしょう...
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記録を伸ばしたいマラソンランナー必見の栄養素「5-アミノレブリン酸(ALA)」とは?
ランナーがより楽に、速く、長く走るために必要なものは沢山あります。 効率的なランニングフォームや食事・栄養の知識、走り続けるためのメンタル、練習・トレーニン...
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僅か4年で100回以上開催!全国で広がりを見せている、いま注目の「シャルソン」って何?
マラソンと言えば、いかに速く目的の場所(ゴール)にたどり着けるかを競う競技です。競争は時に美しく、人々を魅了します。2000年のシドニーオリンピックで高橋尚...
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ランナーが心拍数だけで運動強度を判断するのは限界がある!
ランナーが練習・トレーニングを行う際に、どの程度の負荷(運動強度)が加わっているのか?を判断するために、心拍数を計測することは有名です。 ランニング中に心拍...
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