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より良い人生を送るためには「チャレンジ」をすることが必要不可欠です。 ランニングやマラソンだけに限らず、仕事・ビジネスも同じです。 現状維持は物凄く楽かもし...

「これから、初めてフルマラソンのレースに挑戦する、もしくは挑戦したい！」 「初心者で不安はあるけど、何とかフルマラソンを完走してみたい！」 「ダイエットが目...

トレイルランニングを最大限楽しむためには、事前の準備が重要です。どんなルートを走るのか？ということだけでなく、装備や万が一に備えての準備など。 トレイルラン...

「新しくトレイルランニングを始めたい！」 と思った時に、最初の壁になるのがトレイルランニング用に使用するシューズ選びではないでしょうか。 特にトレイルランニ...

「わー！」 先日、トレイルランニングのレースに参加したときのことです。 走り終えてシューズの泥を洗い流すために水道に並んでいたら、近くで女性の驚いた声が聞こ...

日頃からランニングやマラソンのレースに参加されている方であれば、何らかのウエストポーチ、ザックなどをお持ちの方が多いのではないでしょうか？ 用途・目的によっ...

今日はランニングが続かない、マラソンでなかなか目標が達成できないという方に朗報です。 ここで少し、ランニングやマラソンに関する「考え方」を変えてみましょう。...

ランニングやマラソンをやっていて困ることトップ３に必ず入るもの。 それは膝の痛みに関する悩みです。 初心者の方であろうと上級者であろうと、ランニングやマラソ...

マラソンやランニングライフを楽しみたいなら、怪我は最も避けたいもの。 疲労を蓄積させるのも日常生活に支障をきたしかねません。そこで大事なのが「ストレッチ」で...

マラソンに向けたトレーニングを経て、フルマラソン本番を迎えた時、あなたはどんな気持ちになるでしょうか？これから始まる42kmにワクワクする人もいれば、逆に緊...

ランナーがランニングを実践する中で、マラソンで自己記録を更新する（サブ4、サブ3など）、最後までパフォーマンスを落とすこと無く走り切る、日頃から出来る限り疲...

ランナーにとって、トレーニングで積み上げてきた100％の力を出し切るには、レース中のペースコントロールに加え、水分補給やエネルギー補給が鍵を握ります。トップ...

「テクノロジーでランニングをアップデートする！」をテーマにお送りしている連載企画。 今回は山を走るトレイルランニングに注目し、そのアクティビティをテクノロジ...

近年のスマートウォッチ活況の時代において、健康志向の高まりと共に、ランナー向けのGPSウォッチは「スマートウォッチ化」することが当たり前になったと言っていい...

毎年3月末〜4月上旬に開催されるサハラマラソン。アフリカのモロッコで開催される7日間、6ステージで250㎞もの距離を走る（歩く）ステージレースとして、日本で...

マラソンやランニングもチームで頑張ろう！ ということで、全国各地に様々なランニングサークルが存在しています。 私自身もランニング継続の秘訣の1つとして、「仲...

今やトップアスリート、陸上競技選手だけでなく、一般の市民ランナーの間でも使用率が高まっている、スポーツサングラス。マラソンレースの時だけに限らず、あらゆるラ...

ランニングの経験がある人なら、ランニング中に膝が痛くなったり、膝に違和感が出てしまったという経験が一度くらいはあるのではないでしょうか？ ランニングを始めた...

ランニングやマラソンをするランナーにとって、スポーツサングラスが必要な理由、選び方、手入れの仕方を前回、前々回の記事でご紹介してきました。 次に出てくる疑問...

トレーニングを行う際に摂取する、代表的なサプリメントに「プロテイン」があります。 普段から筋トレをガッツリやっている人であれば、プロテインを愛用（愛飲）して...