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マラソンレースで必ず携帯したいアミノ酸サプリメント・ベスト5徹底比較
マラソン大会に出場するランナーにとって、自身の目標を達成するには、実に様々な要因をクリアしなければなりません。 自身のコンディションが最高な状態であっても、レース中のエネルギー補給、水分補給、汗と一緒に失われるナトリウム […]
2015/04/25 -
マラソンレースで活躍！補給で使えるエナジージェル比較まとめ
フルマラソン以上の距離を走るランナーにとって、「エネルギー補給」はレースのパフォーマンスを左右する重要なポイントです。 日本のマラソンレースでは、エイドステーションにおにぎりやバナナ、パン、チョコレートなどの補給物が用意 […]
2015/04/19 -
ふくらはぎ用コンプレッションタイツを比較するならこの５つがおすすめ！
ランニングやマラソンのパフォーマンスを上げるための方法はいくつもありますが、練習やトレーニングを積むと共にランニンググッズを有効活用するのも１つの手です。 中でも、日本のマラソンレースに参加される市民ランナーの方々を拝見 […]
2015/12/12 -
初心者が0から6ヶ月でフルマラソンを完走するためのトレーニングとコツ
「これから、初めてフルマラソンのレースに挑戦する、もしくは挑戦したい！」 「初心者で不安はあるけど、何とかフルマラソンを完走してみたい！」 「ダイエットが目的だけど、いつかはホノルルマラソンを走ってみたい！」 今回はそん […]
2015/05/02 -
ランニングフォーム改善のために必要なこととは？着地の方法から走り方を考えてみた結果・・・
あなたがランニングやマラソンをされている方であれば、今より速く走りたい、もっと長い距離を楽に走りたい、怪我をしない走り方はないだろうか・・・などなど、ランニングフォームや走り方に関して、何かしらの悩みや願望があるのではな […]
2015/10/07 -
練習ゼロ・ぶっつけ本番でもフルマラソンを完走するための5つの秘訣
「フルマラソンは誰でも完走することができるのか？」 こう聞かれたら、あなたはどう答えますか？ 私の答えはYesです。 ぶっつけ本番でも、タイムを気にしなければ誰もがフルマラソンを完走できる。 人間はそれくらいのポテンシャ […]
2015/05/31 -
オーバープロネーションを改善するために必要な対策まとめ【ランニング編】
マラソンやランニングで起きてしまう怪我の中には、実に様々なものがあります。 中でも多いのが足首や足部（足首よりも末端の部分）周辺の怪我です。 足首の捻挫や疲労骨折というと、怪我としての認識もしていただけるかと思います。 […]
2015/07/15 -
【フルマラソン用】人気おすすめランニングウォッチ・ベスト5！
「測定できるものは必ず改善できる」ということで考えるならば、マラソンやランニングにはランニングウォッチは欠かせません。 なぜなら、ランニングのパフォーマンス改善に必要な数字を、あんなコンパクトなランニングウォッチで計測し […]
2015/06/24 -
ウルトラマラソン完走のために必要な５つの練習・トレーニング方法
フルマラソンを何度も完走したことのある人なら、一度は意識するウルトラマラソンへの挑戦。 フルマラソンの練習・トレーニング方法は様々な所で紹介されていますが、ウルトラマラソンに関する練習・トレーニング方法はネット上でもあま […]
2015/09/19 -
GARMIN（ガーミン）fenix 5 徹底解剖〜スペックの違いから選び方まで〜
2017年3月31日にGARMIN（ガーミン）JAPANからfenixの新シリーズfenix 5がリリースされました。 ※fenix 5Xのみ4月27日発売。 fenix 3Jが発売されたのが2015年の10月なので、ス […]
2017/03/15