ランニングやマラソンをやる上で、欠かせないものは？と聞かれたら、何と答えるでしょうか？ ランニングウエア上下とランニングシューズ。確かに必要ですね。 ランニ...

マラソンやランニングをやっていると、「筋肉痛」に悩まされることってよくありますよね。 特にマラソンのレース後には、筋肉痛がひどくて歩くのもやっと・・・という...

「フルマラソンは誰でも完走することができるのか？」 こう聞かれたら、あなたはどう答えますか？ 私の答えはYesです。 ぶっつけ本番でも、タイムを気にしなけれ...

多くの人が健康の保持増進や自己鍛錬のために行っている「ランニング」。 東京マラソンのスタートがきっかけとなり、ここ数年前までに急激なランナー人口の増加を見せ...

普段ランニングやマラソンをされている方であれば、「自分のランニングフォームは正しいのか？」とか「ランニングフォームが悪いから速く走れないんじゃないか？」とか...

これから梅雨の時期を迎え、梅雨が終わると一気に夏が到来します。 夏場になると、外での運動を控える人がいる一方で、運動した後にどれだけ体重が減るのかを１つの楽...

スポーツに怪我はつきものです。100％怪我を予防することは、残念ながらできません。 ですが、できることなら怪我はしたくないですし、仮に怪我をしたとしても早く...

今回の記事は、第30回サハラマラソン（2015年大会）を完走した経験を踏まえて 「人類はなぜサハラマラソンを目指すのか？」というテーマで 書いていきたい。 ...

ランニングの経験がある人なら、ランニング中に膝が痛くなったり、膝に違和感が出てしまったという経験が一度くらいはあるのではないでしょうか？ ランニングを始めた...

東京都内のランニングスポットと言えば、皇居が最も有名です。ランニングステーション（通称：ランステ）も沢山あって、拠点選びには事欠きません。 他にも駒沢公園や...

「ランニング」と言うと、多くの人が健康の保持増進、ストレス解消、そしてハーフマラソンやフルマラソンのためのトレーニング、などを連想するだろう。目的は様々だ。...

誰もが気軽にはじめることができる「ランニング」。 ダイエットを目的にランニングを始めた！ そろそろ痩せないとマズイと思って走り始めた！ という人も多いのでは...

「これから、初めてフルマラソンのレースに挑戦する、もしくは挑戦したい！」 「初心者で不安はあるけど、何とかフルマラソンを完走してみたい！」 「ダイエットが目...

2日間のビバーク生活を経て、ついにサハラマラソンのステージレースがスタート。 「これからどんなレースが展開されるのか？」 「暑さはどうなのか？」 「食料は最...

マラソン大会に出場するランナーにとって、自身の目標を達成するには、実に様々な要因をクリアしなければなりません。 自身のコンディションが最高な状態であっても、...

日頃からランニングやマラソンをやっている人なら、 「今日の練習はイマイチやる気が出ないな・・・」 「今日はいつものコースを走っているのに、距離が長く感じる・...

フルマラソン以上の距離を走るランナーにとって、「エネルギー補給」はレースのパフォーマンスを左右する重要なポイントです。 日本のマラソンレースでは、エイドステ...

前回の記事に引き続き、今回はサハラマラソン2日目の様子をお伝えします。 Day 2. 前日21時前に就寝したお陰で、早朝6時前に目が覚める。 辺りはまだ薄暗...

第30回サハラマラソンが終了しました。 今年は30周年の記念大会ということもあり、世界各国から史上最多の約1,400名ものランナーが参加。 エントリー開始か...

2015年度がスタートし、半月が経過しました。 これから一気に暖かくなり、気がつけば夏本番です！ ちょっと今年度早々から食べ過ぎ、飲み過ぎてしまったな・・・...