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Garmin Enduro(エンデューロ)ウルトラトレイルランナーのためのスマートウォッチ
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COROS APEX Proレビュー | PACE 2やVERTIXとの比較
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COROS VERTIX ロングトレイルに最適なGPSウォッチレビュー
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「健康」だけじゃない!ランニングで得られるちょっと以外な?効果とは
このサイトでは、幅広く「ランナー」の皆さんに情報発信をしているわけですが、所謂アスリートを除く方で、これからランニングを始めてみようかなという人から、既にマ...
ランニングノウハウ
現代人に必要なマラソンのトレーニング法とそのチェックポイント
マラソンやランニングのトレーニング法は インターバルトレーニング、レペティショントレーニングといった走ることに関するトレーニングもあれば、筋トレ、体幹トレー...
マラソンとトレーニング
知っておきたいメタボを解消するために必要な3つのポイント
最近お腹周りがが気になるな・・・ 運動して痩せないといけない、ダイエットしたい、メタボを解消したい、と思っていても、重たい腰がなかなか持ち上がらないんだよね...
ランニングとダイエット
【保存版】ランニングで膝の痛みが起きてしまったら必ず実施したい具体的対処法の全て!
一般ランナーがランニングをしている中で抱える大きな悩み。それは「膝の痛み」。 ランニング中に膝を痛めてしまった場合は、怪我の対処法を知りたい!というランナー...
ランニングと身体のケア
ランニングで痩せるために最も必要なことは運動の中身や食事法ではなかった!
痩せることを考えている人、ダイエットをしようと思う人の多くが、食事をどうしようとか、運動の内容などうしようということで悩んでしまいます。 漠然と楽に痩せる方...
ランニングとダイエット
ランニングはただ走るだけではもったいない!あなたの人生を10倍楽しくするランニング活用法
ランニングやマラソンをやっている人の多くが、「ある特定の何かに向けて」日々活動をされています。 それは、目標とする大会に出ることだったり、自己ベストを更新す...
ランニングノウハウ
マラソンランナーが筋トレをすることが本当に必要なのか考察してみた!
マラソンランナーと一言で言っても、市民ランナーからオリンピックを走るレベルの競技アスリートまでがいます。 走る目的も競技レベルもライフスタイルさえも違うわけ...
マラソンとトレーニング
マラソンランナーが自己ベストを更新するために必要なトレーニング法とは?
マラソンランナーがより速く走れるようになるにはどうしたらいいか? この「問い」は多くのランナーが抱えている悩みでもあります。人間誰しも進化・成長欲があります...
マラソンとトレーニング
ウルトラマラソンにも対応可能!おすすめランニングウォッチ・ベスト3!
今回は、「ウルトラマラソン」にターゲットを絞り、おすすめのランニングウォッチ・ベスト4を紹介したいと思います。全てGPS機能は搭載です。 ターゲットはウルト...
ランニングウォッチ・GP...
201X年あなたがサハラマラソンを走るための必須ガイド!
2015年4月3日〜13日の11日間、モロッコ南部のサハラ砂漠を舞台に第30回サハラマラソン(30th SULTAN MARATHON DES SABLES...
エクストリームランニング...
ランニングでダイエット効果を高めるために必要なこと | 走る距離 時間 ペース 頻度の設定方法は?
このページでは、これからランニング・ジョギングで効果的にダイエットをしていきたい! という方に向けて、ランニングやマラソンの初心者の方でも、必ず痩せる(成果...
ランニングとダイエット
マラソンレース中に爪が剥がれる・爪が黒くなってしまったらどうする?
特に長い距離を走るランナーにとって、足のトラブルは避けたいものです。 以前、【マラソンレース中のトラブル】足にマメができてしまった時の対処法まとめ というテ...
ランニングと怪我の悩み
【マラソンレース中のトラブル】足にマメができてしまった時の対処法まとめ
マラソンレースに出たことのある人ならば、足にマメを作ってしまったことのある方も多いのではないでしょうか? もちろん、マラソンのレース中だけでなく、普段の練習...
ランニングと怪我の悩み
ランニングでダイエット!痩せたいならこの一点だけは必ず注意しておこう!
大人になってからランニングを始める人、結構多いですよね? では、その人達はなぜランニングを始めるのでしょうか? 健康の保持増進? 確かにあるでしょう。 です...
ランニングとダイエット
ランニングを仲間と一緒にやることで生まれる弊害について僕が思うこと
ランニングを継続・習慣化するために必要な要素はいくつかありますが、中でも「これだ!」と思うのは、仲間と一緒に頑張ること。 もちろん、得手不得手もあるでしょう...
ランニングノウハウ
短時間で実施できる!ランニングに必要な下肢のストレッチ7選
マラソンやランニングライフを楽しみたいなら、怪我は最も避けたいもの。 疲労を蓄積させるのも日常生活に支障をきたしかねません。そこで大事なのが「ストレッチ」で...
ランニングと身体のケア
【フルマラソン用】人気おすすめランニングウォッチ・ベスト5!
「測定できるものは必ず改善できる」ということで考えるならば、マラソンやランニングにはランニングウォッチは欠かせません。 なぜなら、ランニングのパフォーマンス...
ランニングウォッチ・GP...
ランニング初心者の悩みあるあるベスト5
ランニング初心者の悩みが解決できれば、マラソンやランニングをライフスタイルの一部として取り入れてくれる人が増えるのではないか? ということで、記事を書いてい...
ランニングお役立ち情報
ランニングでダイエットを成功させるなら知っておきたい5つのルール
「ちょっと最近太ってきたぞ・・・」とダイエットに取り組もうと考えた時、多くの人が始めようと思うもの。 それは、ランニングです! なぜなら、手軽に始められるか...
ランニングとダイエット
マラソンに必要な筋トレ(筋力トレーニング)5選【下半身編】
マラソンやランニングを行う目的は人それぞれありますが、人間誰しも「進化欲・成長欲」というものがあります。 「もっと速く走りたい!」という欲かもしれませんし、...
マラソンとトレーニング
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