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2020年5月現在、新型コロナウイルスの影響により日本全国に発動された緊急事態宣言は未だ解除されることなく、不要不急の外出自粛生活を余儀なくされています。 ...

ランナーがランニングコースを走る際に重要なポイントとは何でしょうか？ ランニングコースが家から近いというのはもちろんあるでしょう。基本的には、多くのランナー...

2015年4月3日〜13日の11日間、モロッコ南部のサハラ砂漠を舞台に第30回サハラマラソン（30th SULTAN MARATHON DES SABLES...

ランナーがより楽に、速く、長く走るために必要なものは沢山あります。 効率的なランニングフォームや食事・栄養の知識、走り続けるためのメンタル、練習・トレーニン...

マラソンやランニングをやる人には必ず目的があり、ダイエットしたい、フルマラソンを完走したい、サブ3が目標だ、運動不足を解消したい。などなど様々です。 目的は...

「測定できるものは必ず改善できる」ということで考えるならば、マラソンやランニングにはランニングウォッチは欠かせません。 なぜなら、ランニングのパフォーマンス...

去る2017年2月3日（金）〜4日（土）にかけて、第32回サハラマラソン：32nd MARATHON DES SABLES（MDS）に向けたオーバーナイトス...

大人になってからランニングを始める人、結構多いですよね？ では、その人達はなぜランニングを始めるのでしょうか？ 健康の保持増進？ 確かにあるでしょう。 です...

ランナーにとって必要不可欠のアイテムである、ランニングシューズ。今では日本市場を見るだけでも軽く15社以上のメーカーが凌ぎを削っています。 人間の足は個人差...

フルマラソンを何度も完走したことのあるランナーであれば、一度は考えたことのある「ウルトラマラソンの挑戦」！ 中にはフルマラソンやハーフマラソンでの記録向上に...

2017年3月31日にGARMIN（ガーミン）JAPANからfenixの新シリーズfenix 5がリリースされました。 ※fenix 5Xのみ4月27日発売...

ランニングで痛めた膝を治す方法は、多くの場合、膝を直接治療することではありません。 膝を直接治療して仮に治ったとしても、走りだすとまた膝が痛くなってしまう・...

「これから、初めてフルマラソンのレースに挑戦する、もしくは挑戦したい！」 「初心者で不安はあるけど、何とかフルマラソンを完走してみたい！」 「ダイエットが目...

いよいよ、明日は東京マラソン2015が開催されます！ 少し天気が不安ではありますが、夕方までは何とか持ちこたえてくれるでしょう！ 参加されるランナーの皆さん...

このサイトでは、幅広く「ランナー」の皆さんに情報発信をしているわけですが、所謂アスリートを除く方で、これからランニングを始めてみようかなという人から、既にマ...

トレーニングを行う際に摂取する、代表的なサプリメントに「プロテイン」があります。 普段から筋トレをガッツリやっている人であれば、プロテインを愛用（愛飲）して...

日本人にとって、最も人気のある海外旅行の目的地の1つであるスペイン。 実はこの国では、数多くのランニングの大会が開催されています。そのため、スペインに来た日...

「ランニング」というワードから、ヘッドライトを想像する人はごく少数派の人達でしょう。ですが、夜間に街灯の少ない場所を走るランナーにとって、ライトは安全性を確...

第30回サハラマラソンが終了しました。 今年は30周年の記念大会ということもあり、世界各国から史上最多の約1,400名ものランナーが参加。 エントリー開始か...

ランニングはスポーツの中では、お金をかけずに始めることのできるスポーツの1つです。 何しろ、特殊な道具が必要ありません。 極端な話、普段の日常生活で使ってい...