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マラソンの練習と聞くと長い距離を長時間にわたって走る！とイメージする人は多いのではないでしょうか？ 実際に長距離を走る練習も必要なのですが、より効率的にトレ...

マラソンをしている方であれば、一度は「最大酸素摂取量」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。 最大酸素摂取量とは、その言葉通り「身体が取り込むことので...

ランニングによる怪我を予防する、怪我を治す（改善する）、ランニングのパフォーマンスを上げるためにランニングフォームの改善は非常に有効です。 今より楽に走りた...

GARMINのForeAthlete935が2017年5月18日（木）に発売されました。 ForeAthlete920XTJの進化版として、特にウルトラマラ...

日頃からランニングやマラソンをやっている人なら、 「今日の練習はイマイチやる気が出ないな・・・」 「今日はいつものコースを走っているのに、距離が長く感じる・...

いかに日常生活で疲れを溜めず、最高のパフォーマンスを発揮し続けられるか？ これは日頃からランニングや運動をしているかどうかに限らず、全ての人に共通するテーマ...

マラソンやランニングを行う目的は人それぞれありますが、人間誰しも「進化欲・成長欲」というものがあります。 「もっと速く走りたい！」という欲かもしれませんし、...

フルマラソン以上の距離を走るランナーにとって、「エネルギー補給」はレースのパフォーマンスを左右する重要なポイントです。 日本のマラソンレースでは、エイドステ...

ランナーにとって、常に高いパフォーマンスを出す、継続的にランニングする、怪我をしないようにするためには、いかに素早く疲労回復ができるか？が鍵を握ります。 マ...

日本の市民ランナーの殆どは、社会人になってからランニングを始めます。 別にランニングが好きだから走り始めたのではなく、健康の保持・増進のため、ダイエット目的...

マラソン、トレイルラン、トライアスロンなどの持久系スポーツの場合、運動時間が長くなると、消費するエネルギーも大きくなります。エネルギーが枯渇してしまうと、い...

マラソンやランニングのトレーニング法は インターバルトレーニング、レペティショントレーニングといった走ることに関するトレーニングもあれば、筋トレ、体幹トレー...

痩せることを考えている人、ダイエットをしようと思う人の多くが、食事をどうしようとか、運動の内容などうしようということで悩んでしまいます。 漠然と楽に痩せる方...

2020年4月のUltra Trail Mt. Fuji（UTMF）に向けてASICS Sports Complex TOKYO BAYでトレーニングをスタ...

今よりもっと速く、そして楽に走りたい！多くのランナーが求める2大欲求を満たす方法は何か？ ランニング・マラソン市場が加熱すると共に、ランナーの進化・成長欲求...

ランナーであれば、自分自身のランニングフォームについて一度は考えたことがあるのではないでしょうか？ 自分のランニングフォームは果たして理にかなっているのか？...

ランナーズNEXTの中では国内外のデジタルデバイスを紹介することがありますが、中でもランニングウォッチ・GPSウォッチに関する記事は多くを占めます。 最も多...

3ヶ月でフルマラソン・サブ3.5を達成するために練習を始めて2ヶ月ちょっと過ぎました。練習頻度は基本的に週3回、少なくなることはあっても、多くなることはあり...

ランナーにとって、トレーニングで積み上げてきた100％の力を出し切るには、レース中のペースコントロールに加え、水分補給やエネルギー補給が鍵を握ります。トップ...

これまでのダイエット市場は、様々な流行が入れ替わり立ち代わり変化していく、非常にダイナミックな市場でした。 朝バナナダイエット、ビリーズ・ブートキャンプ、ロ...