人気ランキング

2015年度がスタートし、半月が経過しました。 これから一気に暖かくなり、気がつけば夏本番です！ ちょっと今年度早々から食べ過ぎ、飲み過ぎてしまったな・・・...

毎年3月末〜4月上旬に開催されるサハラマラソン。アフリカのモロッコで開催される7日間、6ステージで250㎞もの距離を走る（歩く）ステージレースとして、日本で...

フルマラソンを何度も完走したことのある人なら、一度は意識するウルトラマラソンへの挑戦。 フルマラソンの練習・トレーニング方法は様々な所で紹介されていますが、...

この数年の間で、ランナーにとってGPSウォッチは必須アイテムの1つとして、使用されるようになってきました。 一方で、なかなか使いこなすことが難しかったり、そ...

ランニング用GPSウォッチやスマートウォッチの普及に伴い、ランニング中に心拍数を計測するランナーは間違いなく増えたと言っていいでしょう。 心拍数を計測するこ...

多くの人が健康の保持増進や自己鍛錬のために行っている「ランニング」。 東京マラソンのスタートがきっかけとなり、ここ数年前までに急激なランナー人口の増加を見せ...

普段からランニングやマラソンに取り組む人なら、行き着く先は ・マラソンのタイムを一秒でも更新する ・マラソンの距離を伸ばしていく のどちらかに。 さらに、そ...

ウルトラマラソンを走ろうと思うと、それなりの準備が必要になってきます。長くて13時間〜15時間走り続けることになりますから、何のランニングアイテム・ランニン...

約10年程前から始まった、ランニングブーム。 そのブームに貢献したのは、「東京マラソン」の開催にありました。 今では、ランニングが単なるブームで終わることな...

様々なマラソンレースを完走するためには、より速く走り切るにはどんな練習・トレーニングをすればいいのか？ そんな疑問を持っている人も多いのではないでしょうか？...

ランニングフォームを正しく評価するにはどうすればいいのか？の記事の中で紹介したように、現段階ではランニングフォームの分析に、 ①映像等を使った実際の動作評価...

フルマラソンで何らかの記録を残したいランナーにとって「サブ4」は1つの登竜門です。フルマラソンでサブ〇〇というと「〇〇時間以内」を指します。 サブ５なら、フ...

マラソンの初心者、上級者に限らず、ターゲットとするマラソン大会までのトレーニングメニューを考える際に、「走る」トレーニングだけではなく、走るための「土台を作...

今日はランニングが続かない、マラソンでなかなか目標が達成できないという方に朗報です。 ここで少し、ランニングやマラソンに関する「考え方」を変えてみましょう。...

去る2017年2月3日（金）〜4日（土）にかけて、第32回サハラマラソン：32nd MARATHON DES SABLES（MDS）に向けたオーバーナイトス...

ランニングのパフォーマンス向上を目的としたテクノロジーは日々進歩しており、さまざまな製品やサービスが存在します。 ランナーズNEXTでは、ランニングウォッチ...

ランニングやマラソンに関するトレーニングの方法論、メソッドに関する情報は特にこの数年の間、格段に増えました。 ランナーズNEXTでは、マラソンに必要な練習・...

怪我を予防・改善する意味でも、パフォーマンスを向上させる意味でも、効率の良いランニングフォームで走ることは重要です。 実際に、多くのランナーが自身のランニン...

日々の生活の中にランニングというアクティビティが加わり、継続していくと「自分は何のために走っているのか？」と考えるようになります。人によっては「なぜ、こんな...

前回の記事では、3ヶ月のトレーニングでフルマラソンサブ3.5を達成する超具体的プロセスと題して、フルマラソンでサブ3.5を目指すための全体像、そして「考え方...