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私は今、第30回サハラマラソンに向けて準備を進めています。 昨年の6月にレースにエントリーして、約10ヶ月くらいかけて準備をしてきました。 一般的に、マラソ...

マラソン大会に出場するランナーにとって、自身の目標を達成するには、実に様々な要因をクリアしなければなりません。 自身のコンディションが最高な状態であっても、...

前回の記事に引き続き、今回はサハラマラソン2日目の様子をお伝えします。 Day 2. 前日21時前に就寝したお陰で、早朝6時前に目が覚める。 辺りはまだ薄暗...

2015年のサハラマラソン（Marathon Des Sables）に引き続き、2017年9月に2度目のステージレース、Grand to Grand Ult...

ランニングにはどんな効果があるのか？ ほとんどの人が「良い効果」を期待して、走り始めます。 体重が落ちる、体力・スタミナがつく、足腰が強くなるといったフィジ...

今回から新企画として、私浦中があるテーマに沿って、個人の考えを発信していく「編集長コラム」なるものをスタートさせることにしました。 これまでランナーズNEX...

ランニングやマラソンで今よりも速く走る、ケガをしないように走る、効率良く走る・・・といった時に、「果たして理想的なランニングフォームはどんなフォームなのか？...

マラソンやランニングをやっていると、「筋肉痛」に悩まされることってよくありますよね。 特にマラソンのレース後には、筋肉痛がひどくて歩くのもやっと・・・という...

2020年5月現在、新型コロナウイルスの影響により日本全国に発動された緊急事態宣言は未だ解除されることなく、不要不急の外出自粛生活を余儀なくされています。 ...

ランニングの経験がある人なら、ランニング中に膝が痛くなったり、膝に違和感が出てしまったという経験が一度くらいはあるのではないでしょうか？ ランニングを始めた...

ランニング人口の増加と共に、ランナーをサポートする商品やサービスも急速に増えてきました。 今まで全く聞いたこともないような海外ブランドが日本国内で次々に展開...

ランニングパワーという概念、考え方が生まれてから5年程が経ち、自身もパワーメーター（Stryd）を使用し始めて3年以上が経ちました。 はじめは「ランニング中...

より良い人生を送るためには「チャレンジ」をすることが必要不可欠です。 ランニングやマラソンだけに限らず、仕事・ビジネスも同じです。 現状維持は物凄く楽かもし...

ランナーズNEXTでは、これまで沢山のランニング関連ガジェットを紹介してきました。 中でもランニングウォッチやGPSウォッチに関するコンテンツは多数紹介して...

ランナーにとって必要不可欠のアイテムである、ランニングシューズ。今では日本市場を見るだけでも軽く15社以上のメーカーが凌ぎを削っています。 人間の足は個人差...

トップ選手のランニングフォームを見ると、腕を振るランナーと振らないランナー、ヒール着地のランナーとフォアフット着地のランナーがいるようにランニングフォームに...

トレーニングを行う際に摂取する、代表的なサプリメントに「プロテイン」があります。 普段から筋トレをガッツリやっている人であれば、プロテインを愛用（愛飲）して...

ゼロベースからフルマラソンを完走するにはどんな事が必要なのか？ 様々な所でフルマラソン完走のノウハウは集めることができますが、主な情報発信者は学生時代から陸...

マラソンやランニングで起きてしまう怪我の中には、実に様々なものがあります。 中でも多いのが足首や足部（足首よりも末端の部分）周辺の怪我です。 足首の捻挫や疲...

人類はフルマラソンを2時間以内（サブ2）で走ることが可能なのか？今では多くのマラソンファンがサブ2達成、という快挙を意識をし始めています。 数年前まで、フル...