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いざ、ランニングを始めよう！と意気込んでスタートしたものの、燃え尽き症候群になって辞めてしまう人は多く、国内大手スポーツブランドが行った調査によると、ランニ...

第30回サハラマラソンが終了しました。 今年は30周年の記念大会ということもあり、世界各国から史上最多の約1,400名ものランナーが参加。 エントリー開始か...

マラソンやランニングをやっていると、「筋肉痛」に悩まされることってよくありますよね。 特にマラソンのレース後には、筋肉痛がひどくて歩くのもやっと・・・という...

2日間のビバーク生活を経て、ついにサハラマラソンのステージレースがスタート。 「これからどんなレースが展開されるのか？」 「暑さはどうなのか？」 「食料は最...

日本でも認知度を増してきたステージレース。2017年で32回目の開催となるサハラマラソン（Marathon Des Sables）を筆頭に、世界には様々なレ...

脂肪と聞くと、白くてプルプルしていて、「ダイエットの敵」というイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。実際にお腹や腰回りに溜まる内臓脂肪はこのようなイメ...

スント（SUUNTO）からフラッグシップモデルのランニングウォッチ・GPSウォッチが発売されました。 スント 9（SUUNTO 9）はスパルタンウルトラ（S...

2017年3月31日にGARMIN（ガーミン）JAPANからfenixの新シリーズfenix 5がリリースされました。 ※fenix 5Xのみ4月27日発売...

ウルトラマラソンを走ろうと思うと、それなりの準備が必要になってきます。長くて13時間〜15時間走り続けることになりますから、何のランニングアイテム・ランニン...

ランナーズNEXTでは度々ランニングウォッチに関する記事を紹介していますが、今回は最もお勧めできるランニングウォッチを紹介します。 2015年8月24日に発...

世の中には色んなマラソン大会やトレイルランニングの大会がありますが、他にもマラニック（マラソン＋ピクニックの造語）というジャンルがあります。レースとして順位...

ランニングのパフォーマンスを高めるには日々のトレーニングも大事ですが、それと同じくらい重要なのが食事。私たちは食べたものを体に蓄え、エネルギーとして使ったり...

マラソンやランニングに必要なトレーニングと言うと、インターバル走やペース走といった「走る練習」を想像してしまいがちですが、効率良くしっかりとした練習を積むた...

日本においても、マラソンのトレーニングを実施する際に、心拍数を計測することの重要性はある程度理解されるようになってきました。心拍数を計測・管理しながらトレー...

「測定できるものは必ず改善できる」ということで考えるならば、マラソンやランニングにはランニングウォッチは欠かせません。 なぜなら、ランニングのパフォーマンス...

この数年の間で、ランナーにとってGPSウォッチは必須アイテムの1つとして、使用されるようになってきました。 一方で、なかなか使いこなすことが難しかったり、そ...

テクノロジーの進化の恩恵を受けて、ランニングやマラソンの世界でも、様々なデータを「手軽に」取得できるようになってきました。 GPS機能付きのランニングウォッ...

フルマラソンで何らかの記録を残したいランナーにとって「サブ4」は1つの登竜門です。フルマラソンでサブ〇〇というと「〇〇時間以内」を指します。 サブ５なら、フ...

今回の記事は、第30回サハラマラソン（2015年大会）を完走した経験を踏まえて 「人類はなぜサハラマラソンを目指すのか？」というテーマで 書いていきたい。 ...

誰もが気軽にはじめることができる「ランニング」。 ダイエットを目的にランニングを始めた！ そろそろ痩せないとマズイと思って走り始めた！ という人も多いのでは...