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インターバルトレーニングで得られる効果をまとめてみた！
マラソンの練習と聞くと長い距離を長時間にわたって走る！とイメージする人は多いのではないでしょうか？実際に長距離を走る練習も必要なのですが、より効率的にトレ...
マラソンとトレーニング
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wahoo初のマルチスポーツ対応GPSウォッチ ELEMENT RIVALレビュー
ランニングを含めたアクティビティ中に使用するスマートウォッチ、GPSウォッチの数は増え続け、いわゆる王道のブランドではなくても、ランニング中に必要なデータの...
ランニングウォッチ・GP...
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信号無しで走れる東京・豊洲でおすすめのランニングコース
ランナーがランニングコースを走る際に重要なポイントとは何でしょうか？ランニングコースが家から近いというのはもちろんあるでしょう。基本的には、多くのランナー...
ランニングコース
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理想的なランニングフォームとは？マラソンで疲れない走り方、着地方法を考える
マラソンの練習中でもレース中でも、いかに効率良く走ることができるか？楽に走ることができるか？というのは、ランナーにとって非常に大事なポイントです。効率の良い...
ランニングフォーム
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第2回サハラマラソン・オーバーナイトステージ練習会【関東版】HAKONEYUMOTO ONSEN DES SABLES
去る2017年2月3日（金）〜4日（土）にかけて、第32回サハラマラソン：32nd MARATHON DES SABLES（MDS）に向けたオーバーナイトス...
エクストリームランニング...
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4ヶ月間の低酸素トレーニングで、身体とランニングパフォーマンスはどう変わるのか？【Ultra Trail Mt. Fuji (UTMF)までのストーリー】
ランニングやマラソンに関するトレーニングの方法論、メソッドに関する情報は特にこの数年の間、格段に増えました。ランナーズNEXTでは、マラソンに必要な練習・...
UTMFチャレンジ企画
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3ヶ月のトレーニングでフルマラソンサブ3.5を達成する6つの超具体的プロセス
市民ランナーにとって、フルマラソンの目標設定をする場合、大きく5つのステージがあります。ステージ1：フルマラソン完走ステージ2：サブ5 ステージ3：サブ...
マラソンとトレーニング
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乳酸性作業閾値（LT）を計測しランニングパフォーマンスを向上させるには？
ランニングのパフォーマンスを決定付ける指標として、最大酸素摂取量（VO2Max）、乳酸性作業閾値（LT）、ランニングエコノミーの3つがあることは有名です。 ...
ランニングノウハウ
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アメリカ初！7日間273㎞の道 Grand to Grandとは？
日本でも認知度を増してきたステージレース。2017年で32回目の開催となるサハラマラソン（Marathon Des Sables）を筆頭に、世界には様々なレ...
エクストリームランニング...
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ウルトラマラソンにも対応可能！おすすめランニングウォッチ・ベスト3！
今回は、「ウルトラマラソン」にターゲットを絞り、おすすめのランニングウォッチ・ベスト4を紹介したいと思います。全てGPS機能は搭載です。ターゲットはウルト...
ランニングウォッチ・GP...
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ランニング用GPSウォッチ5社の選び方を徹底解説！
市民ランナーにとって、必要不可欠なアイテム。その1つがランニングウォッチです。特に人気なのがGPS機能付きのランニングウォッチ。一昔前までであれば、ストッ...
ランニングウォッチ・GP...
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ランニングをきっかけに人々が繋がり、新たな価値が生まれる環境づくりに着手する！
2015年も残り僅かとなりました。今日は、コンテンツではなく、珍しく個人の発信として書いていこうと思います。 2015年はこのランナーズNEXTをリリースし...
ランニングとビジネス
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ウルトラマラソン完走のために準備しておきたい５つのこと
このメディアの中で、以前「ウルトラマラソン完走のために必要な５つの練習・トレーニング方法」というテーマで記事を書きました。ウルトラマラソンに向けた練習・ト...
ウルトラマラソン
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知っておきたいランニングで起きる膝の痛み・怪我ベスト3
ランニングの経験がある人なら、ランニング中に膝が痛くなったり、膝に違和感が出てしまったという経験が一度くらいはあるのではないでしょうか？ランニングを始めた...
ランニングと怪我の悩み
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1万円台でGPSウォッチが手に入る！GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 230J
GARMIN（ガーミン）のGPSウォッチの中で、最も女性に人気が高かったForeAthlete 220J。多くの女性ランナーがWhite/Violetカラー...
ランニングウォッチ・GP...
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なぜスポーツやランニングをすることが人生に変化をもたらすのか？
ランナーズNEXTでは、これまで主にランニングやマラソン、トレーニングを中心に、時にはビジネスや目標達成等に関する情報発信を行ってきました。今日は、そもそ...
ランニングとビジネス
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峠走におすすめのランニングコース【足柄峠編】
マラソンのパフォーマンスを上げるためには、様々な要因が絡んでいます。ランニングエコノミーを高めるにはランニングフォームの修正が鍵となる！の中でも紹介しまし...
ランニングコース
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世の経営者が密かに実践しているランニングのルール
多くの人が健康の保持増進や自己鍛錬のために行っている「ランニング」。東京マラソンのスタートがきっかけとなり、ここ数年前までに急激なランナー人口の増加を見せ...
ランニングとビジネス
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Zwift＋Strydの合せ技でランニングマシンでも飽きずに効率よくトレーニングできる
サイクリストがインドアライドの際に使用する、Zwiftというサービスがあります。室内で自転車をこぎ続けるのは退屈だよね・・・ということで、屋内でのサイクリ...
ランニングお役立ち情報
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ランニングサークルに入れば本当に仲間作りはできるのか？仲間作りで越えなければならない3つの壁
マラソンやランニングもチームで頑張ろう！ということで、全国各地に様々なランニングサークルが存在しています。私自身もランニング継続の秘訣の1つとして、「仲...
ランニングお役立ち情報

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