ランニングお役立ち情報 | ランナーズNEXT

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【保存版】ランニングタイツ、機能性タイツおすすめベスト5

機能性タイツとも言われる「ランニングタイツ」。今では多くのランナーが愛用しています。マラソンのレースに参加すれば使用率は一目瞭然です。昔は主に冬の寒さ対...

おすすめランニンググッズ...
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マラソンレースで必ず携帯したいアミノ酸サプリメント・ベスト5徹底比較

マラソン大会に出場するランナーにとって、自身の目標を達成するには、実に様々な要因をクリアしなければなりません。自身のコンディションが最高な状態であっても、...

おすすめランニンググッズ...
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マラソンレースで活躍！補給で使えるエナジージェル比較まとめ

フルマラソン以上の距離を走るランナーにとって、「エネルギー補給」はレースのパフォーマンスを左右する重要なポイントです。日本のマラソンレースでは、エイドステ...

おすすめランニンググッズ...
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ふくらはぎ用コンプレッションタイツを比較するならこの５つがおすすめ！

ランニングやマラソンのパフォーマンスを上げるための方法はいくつもありますが、練習やトレーニングを積むと共にランニンググッズを有効活用するのも１つの手です。 ...

おすすめランニンググッズ...
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オーバープロネーションを改善するために必要な対策まとめ【ランニング編】

マラソンやランニングで起きてしまう怪我の中には、実に様々なものがあります。中でも多いのが足首や足部（足首よりも末端の部分）周辺の怪我です。足首の捻挫や疲...

ランニングと怪我の悩み
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ランニングをするなら「朝」と「夜」どちらが効果的なのか？

日頃からランニングをしている人も、これから取り組んでみようかなという人も、必ず何らかの目的・目標を持っているはずです。「ランニングをして痩せたい」「10...

ランニングお役立ち情報
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なぜマラソンランナーはプロテインではなくアミノ酸サプリメントを飲むのか？

トレーニングを行う際に摂取する、代表的なサプリメントとして「プロテイン」があります。普段から筋トレをガッツリやっている人であれば、プロテインを愛用（愛飲）...

筋トレ・ダイエット情報全...
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ランナー必見！スポーツサングラスの選び方をプロに聞いてみた！

ランナーの中にも、スポーツサングラスをかけてレースに参加したり、練習をしたりする方が増えてきました。同時に、スポーツサングラスにも色んなメーカーがあり、メ...

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【ランニングシューズのインソール】選ぶ際の注意点を徹底解説！

ランナーにとって、ランニングやマラソンに取り組む上で欠かせないアイテムの1つにランニングシューズがあります。例えば、フルマラソンを走る場合、仮にあなたの1...

インタビューコンテンツ
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マラソンレースでカーボローディングを実施する際の具体的方法と注意点まとめ

マラソンのレースに出る人であれば、本番では何とか自分の持っている力を100％出し切りたいと思うはず。フルマラソン初参加で何とか完走したい、自己ベストを更新...

ランニングお役立ち情報
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お台場・有明・豊洲でランニングするなら知っておきたいランニングステーション7選

東京都内のランニングスポットと言えば、皇居が最も有名です。ランニングステーション（通称：ランステ）も沢山あって、拠点選びには事欠きません。他にも駒沢公園や...

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【保存版】ランニングシューズの選び方徹底解説！

ランナーにとって必要不可欠のアイテムである、ランニングシューズ。今では日本市場を見るだけでも軽く15社以上のメーカーが凌ぎを削っています。人間の足は個人差...

ランニングシューズ
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MAURTEN（モルテン）のスポーツドリンクがマラソンの水分補給の常識を変える！

マラソンやトレイルラン、トライアスロンといった持久系スポーツでは、トレーニングやレース時の水分補給・塩分補給が欠かせません。なぜなら、発汗によって水分と塩分...

ランニングお役立ち情報
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おすすめトレイルランニング・ウルトラマラソン用ヘッドライト【最新版】

「ランニング」というワードから、ヘッドライトを想像する人はごく少数派の人達でしょう。ですが、夜間に街灯の少ない場所を走るランナーにとって、ライトは安全性を確...

おすすめランニンググッズ...
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ランニングで怪我をしてから再開するまでに必要な全てのこと

日本臨床スポーツ医学会では、ランニング障害（骨・関節・筋の障害）は走行距離が長くなるほど高率になる。との見解を示しており、一般的に障害を予防するためには平均...

ランニングと怪我の悩み
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ランニングサークルに入れば本当に仲間作りはできるのか？仲間作りで越えなければならない3つの壁

マラソンやランニングもチームで頑張ろう！ということで、全国各地に様々なランニングサークルが存在しています。私自身もランニング継続の秘訣の1つとして、「仲...

ランニングお役立ち情報
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ランニングシーンでスポーツサングラスが手放せなくなる5つの理由

今やトップアスリート、陸上競技選手だけでなく、一般の市民ランナーの間でも使用率が高まっている、スポーツサングラス。マラソンレースの時だけに限らず、あらゆる...

インタビューコンテンツ
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HMBサプリメントはランナーのパフォーマンスUPにも効果があるのか？

最近アスリートや筋トレ愛好家の間で話題になっているHMBサプリメント。正式名称はβHydroxy βMethyl Butyritic acid。少しずつで...

ランニングお役立ち情報
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ランニングの効果を高めるには活性酸素に対処することが鍵となる！

ランニングの効果を高めようと思った場合、走る練習やトレーニングは必要不可欠です。当然のことながら、走らなければ体力はつきませんし、記録も向上しません。どん...

ランニングと身体のケア
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マラソンやランニング中の水分補給を失敗しないためにできる3つのこと

マラソンやランニングを含めたスポーツを行う上で非常に大事なのは、「水分補給」です。熱中症対策といった安全面でもそうですし、いかに速く走るかというパフォーマン...

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