【イベントレポート】青梅高水山トレイルランニング

ランナーズNEXTにて定期的に開催しているワークショップ、2017年最初のテーマはトレイルランニング。

前回、2016年11月に開催したトレイルランニング体験ワークショップのステップアップ編という位置付けで、実際のレースコースを舞台に開催されました。

第一回目に開催したワークショップの様子はこちら

今回は前回からご参加いただいている方に加え「トレイルランニングを専門家から一度しっかりと学んでみたい!」という方達と一緒に、東京・青梅の高水山ハイキングコースを走ります。

朝の8時に東青梅駅近くの佐藤スポーツに集合し、講師やスタッフを含めた自己紹介、トレイルに必要なギアやアイテムの特徴と、その使用法などを解説。今回のワークショップでは講義部分は必要最低限に留め、トレイルランニングの実践が中心に進んでいきました。

IMG_2465※佐藤スポーツの2階で行われた講義の様子。数々のランニングシューズに囲まれながら!

必要な人(持ってきていない人)は最初にコンビニで補給食や水分を購入し、青梅高水山のハイキングコースまでは徒歩で移動。

全員で軽くストレッチをした後、実際のレースの舞台にもなっているハイキングコース(約15㎞)を走ります。

IMG_2467※レースコースのスタート付近。ここを計2,000人が通るとなると・・・

今回のワークショップはレースコースを一緒に15㎞走りましょう!というだけの企画ではなく、コースのポイントとなる所で講師からテクニカルな走り方のレクチャーを受けることができます。

IMG_2489

※講師の村野氏から登りのレクチャーを受けている様子。

IMG_2491

※下りのレクチャーを受けている参加者

登りも下りも、いかに身体に負担をかけることなく走れるかがポイントとなり、各ポイントで講師のレクチャー、デモ→参加者各自で実践という流れをとりながら、教わったことを踏まえ実践していきました。。