GARMINの中の上位モデルとして、2016年6月8日にリリースされたのがGARMIN（ガーミン）ForeAthlete 630Jです。前作のForeAth...

2016年4月21日にGARMIN（ガーミン）ForeAthlete 235Jがリリースされました。2015年8月24日に発売が開始された、GARMIN（ガ...

ランニングにはどんな効果があるのか？ ほとんどの人が「良い効果」を期待して、走り始めます。 体重が落ちる、体力・スタミナがつく、足腰が強くなるといったフィジ...

フルマラソンの次にウルトラマラソンを目指そうとした時に困ることが大きく3つあります。 1つはハーフマラソンやフルマラソンに比べて情報が少ないこと。 2つ目に...

市民ランナーにとって、必要不可欠なアイテム。その1つがランニングウォッチです。特に人気なのがGPS機能付きのランニングウォッチ。 一昔前までであれば、ストッ...

マラソンと言えば、いかに速く目的の場所（ゴール）にたどり着けるかを競う競技です。競争は時に美しく、人々を魅了します。2000年のシドニーオリンピックで高橋尚...

「マラソンで速くなるためにはどんなトレーニングが必要なのか？」 あなたがランナーであるならば、一度は抱く疑問なのではないでしょうか？マラソンのトレーニング論...

日頃からランニングに取り組んでいると、多かれ少なかれ身体に痛みや違和感を感じることがあります。特に「なかなか怪我が治りません・・・」「治ったと思って走り始め...

フルマラソンを何度も完走したことのあるランナーであれば、一度は考えたことのある「ウルトラマラソンの挑戦」！ 中にはフルマラソンやハーフマラソンでの記録向上に...

ランニングで起こりやすい膝の痛みについて前回は書いてきました。今回はもう一つなりやすいケガの「爪下血腫（そうかけっしゅ）」についてお話ししていきます。要は爪...

ランニングは何が楽しいのか分からない・・・ 特にランニングマシンで走っていると10分で飽きる・・・ そんな人もいるのではないでしょうか？屋外のランニングは景...

いざ、ランニングを始めよう！と意気込んでスタートしたものの、燃え尽き症候群になって辞めてしまう人は多く、国内大手スポーツブランドが行った調査によると、ランニ...

マラソンを走るにあたって、普段の練習方法・メニューをどう作るか？ この問い、実は非常に深い。 なぜなら、多くのランナーが普段「何となく」でしか走れていないか...

今やランナーにとって欠かすことのできないアイテム“ランニングウォッチ”。 一昔前までのランニングウォッチはラップタイムを計測できることが、「機能的」であるか...

最近アスリートや筋トレ愛好家の間で話題になっているHMBサプリメント。正式名称はβHydroxy βMethyl Butyritic acid。 少しずつで...

2016年2月10日（水）にエプソンから新型のランニングウォツチが発売されました。 これまでWristableシリーズとして製品をリリースしてきましたが、今...

ゼロベースからフルマラソンを完走するにはどんな事が必要なのか？ 様々な所でフルマラソン完走のノウハウは集めることができますが、主な情報発信者は学生時代から陸...

去る2016年2月5日（金）〜6日（土）、第31回サハラマラソンに向けたオーバーナイトステージ練習会が開催されました。 関西では昨年からサハラマラソン・オー...

去る2016年1月31日（日）に千葉県館山で第36回館山若潮マラソンが開催されました。 フルマラソンには7,500人が参加。 筆者も一参加者として約10ヶ月...

去る2015年11月22日（日）、第35回つくばマラソンが開催されました。 当日はフルマラソン（42.195㎞）の部に約15,000人のランナーが、10㎞の...