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約2ヶ月の低酸素トレーニングと筋トレでランニングテストのパフォーマンスはどう変化したのか？
2020年4月のUltra Trail Mt. Fuji（UTMF）に向けてASICS Sports Complex TOKYO BAYでトレーニングをスタ...
UTMFチャレンジ企画
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201X年あなたがサハラマラソンを走るための必須ガイド！
2015年4月3日〜13日の11日間、モロッコ南部のサハラ砂漠を舞台に第30回サハラマラソン（30th SULTAN MARATHON DES SABLES...
エクストリームランニング...
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脂肪をうまく活用してマラソンのパフォーマンスを高める方法
マラソンを走る際、体内に蓄えられた糖質であるグリコーゲンと脂肪が主要なエネルギー源として使われます。いわば、ガソリンのようなものです。グリコーゲンは体内に...
ランニングノウハウ
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ランニングフォームの「質」を高めるための3つのポイント
ランナーであれば、自分自身のランニングフォームについて一度は考えたことがあるのではないでしょうか？自分のランニングフォームは果たして理にかなっているのか？...
ランニングフォーム
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【マラソンのサプリメント徹底解剖】シーン別にサプリの活用法を解説
もしあなたが日々マラソンのトレーニングやランニングに取り組んでいるのであれば、より効率的に自身の目標を達成するために、様々なアイテムを活用しているはずです。...
ランニングと身体のケア
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【アミノサウルス】ランナー向けアミノ酸・BCAAサプリメントの比較・解説
ランナーがランニングを実践する中で、マラソンで自己記録を更新する（サブ4、サブ3など）、最後までパフォーマンスを落とすこと無く走り切る、日頃から出来る限り疲...
ランニングと身体のケア
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海外のマラソンやトレイルレースに参加する際の交通費、宿泊費を安く抑えるコツから無料にする方法までを解説！
フルマラソンの完走、記録向上を目指すランナーやトレイルランニングのレースに参加するランナーであれば、「いつかは海外のマラソン、トレイルランニングレースに参加...
ランニングお役立ち情報
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健康のためにと思って始めたランニングがまさかの逆効果に・・・
ランニングにはどんな効果があるのか？ほとんどの人が「良い効果」を期待して、走り始めます。体重が落ちる、体力・スタミナがつく、足腰が強くなるといったフィジ...
ランニングお役立ち情報
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ランニングパフォーマンスは水の「質」で変わるのか？
目標とするレース・大会で自分が持っている最高のパフォーマンスを発揮するために、練習やトレーニングが必要なことは言うまでもありませんよね。ですが、どんなに良...
ランニングお役立ち情報
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【On】クラウドベンチャーはあらゆるトレイルシーンで活用できる万能型トレイルシューズ
「新しくトレイルランニングを始めたい！」と思った時に、最初の壁になるのがトレイルランニング用に使用するシューズ選びではないでしょうか。特にトレイルランニ...
ランニングシューズ
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アスリートも実践！ランニング後の疲労回復方法おすすめ5選
ランナーにとって、常に高いパフォーマンスを出す、継続的にランニングする、怪我をしないようにするためには、いかに素早く疲労回復ができるか？が鍵を握ります。マ...
ランニングと身体のケア
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なぜトレイルランニングはマラソン程に普及しないのか？
日本能率協会総合研究所が2014年に発表したトレイルランニングに関する実態調査によると、トレイルランニング参加人口は約 20 万人。今後参加が期待できる潜在...
ランニングお役立ち情報
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ランニングでダイエットを成功させるなら知っておきたい5つのルール
「ちょっと最近太ってきたぞ・・・」とダイエットに取り組もうと考えた時、多くの人が始めようと思うもの。それは、ランニングです！なぜなら、手軽に始められるか...
ランニングとダイエット
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ウルトラマラソンのトレーニングでやってしまう4つの間違いとは？
東京マラソンに端を発したマラソンブームも、徐々に移行期となり、一部のランナーがウルトラマラソンやトレイルランニングに移行しつつあります。移行というよりも、シ...
ウルトラマラソン
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ランニングマシンでも飽きずに走り続けられるアプリが話題に！
ランニングは何が楽しいのか分からない・・・特にランニングマシンで走っていると10分で飽きる・・・そんな人もいるのではないでしょうか？屋外のランニングは景...
ランニングお役立ち情報
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ランニングフォームを可視化するスマートシューズ【ORPHE TRACK】
ランニングフォームを正しく評価するにはどうすればいいのか？の記事の中で紹介したように、現段階ではランニングフォームの分析に、 ①映像等を使った実際の動作評価...
ランニングシューズ
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ランニングブームは定着したのか？日本のランニング人口1,000万人に対する疑問
「ランニング」と言うと、多くの人が健康の保持増進、ストレス解消、そしてハーフマラソンやフルマラソンのためのトレーニング、などを連想するだろう。目的は様々だ。...
ランニングお役立ち情報
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効率の良いマラソントレーニングを実施するために必要な「最も大切な考え方」とは？
フルマラソンやウルトラマラソンを完走したい、サブ3、サブ4など自己記録を達成したいというランナーであれば、練習やトレーニング方法で悩んだことがあるのではない...
ランニングノウハウ
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GARMIN（ガーミン）ForeAthlete935についてまとめてみた！
GARMINのForeAthlete935が2017年5月18日（木）に発売されました。 ForeAthlete920XTJの進化版として、特にウルトラマラ...
ランニングウォッチ・GP...
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サハラマラソンとは人間にとって最も大事なことを探求する「旅」である！創始者パトリックバウアーが日本人ランナーに伝えたかったこと。
35kg以上の荷物を背負って、12日間で灼熱のサハラ砂漠を350kmを走破した男・・・と聞くと、誰もが耳を疑うのではないでしょうか？今年で33回目を迎える...
イベントレポート

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