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日々ランニングに取り組むランナーであれば、何らかの目的・目標を持って走っているのではないでしょうか？ 健康のためかもしれませんし、減量・ダイエットのため、フ...

ランニングやマラソンを続けていると、毎回自分が思うような走りができるとは限りませんよね。 順調にトレーニングができていると思った矢先に怪我をしてしまったり、...

「ランニング歴も年齢も重ねてきたし、そろそろ記録更新の限界かもしれない・・・。」 「ランニングを初めて数年経つ割には、記録がほとんど向上していない・・・。」...

日頃からランニングやマラソンのレースに参加されている方であれば、何らかのウエストポーチ、ザックなどをお持ちの方が多いのではないでしょうか？ 用途・目的によっ...

怪我を予防・改善する意味でも、パフォーマンスを向上させる意味でも、効率の良いランニングフォームで走ることは重要です。 実際に、多くのランナーが自身のランニン...

2016年春、GarminのGPSウォッチが続々とリニューアルされました。4月にFore Athelete 235J、6月に630Jと230Jがそれぞれ前作...

ランニングやマラソンに関するトレーニングの方法論、メソッドに関する情報は特にこの数年の間、格段に増えました。 ランナーズNEXTでは、マラソンに必要な練習・...

インターネットが普及してから、日に日に世の中は情報で溢れ、「情報そのもの」の価値はほとんどなくなってきました。 特に健康・ダイエット関連の情報は世の中に溢れ...

ランニングを継続していると、 より速く走れるようになりたい！ より楽に走れるようになりたい！ と誰もが思うようになるはずです。 はじめは気軽に運動できるし、...

2020年5月現在、新型コロナウイルスの影響により日本全国に発動された緊急事態宣言は未だ解除されることなく、不要不急の外出自粛生活を余儀なくされています。 ...

このページでは、これからランニング・ジョギングで効果的にダイエットをしていきたい！ という方に向けて、ランニングやマラソンの初心者の方でも、必ず痩せる（成果...

フルマラソンより長い距離のレース・・・つまりウルトラマラソンを攻略するには、様々な準備が必要です。 練習やトレーニングに関する準備はもちろん大切です。ですが...

2020年4月のUltra Trail Mt. Fuji（UTMF）に向けてASICS Sports Complex TOKYO BAYでトレーニングをスタ...

マラソンランナーがより速く走れるようになるにはどうしたらいいか？ この「問い」は多くのランナーが抱えている悩みでもあります。人間誰しも進化・成長欲があります...

Grand to Grand Ultraに参加するため、9月20日の昼過ぎの便で日本を出発し、約12時間かけてラスベガスに到着（ロスを経由）。 関西から参加...

日頃からランニングをしている人も、これから取り組んでみようかなという人も、必ず何らかの目的・目標を持っているはずです。 「ランニングをして痩せたい」 「10...

健康の保持増進、運動不足解消のためには有酸素運動をしよう！ 一昔前であれば、誰もがその情報を信じて疑わなかったはずです。ですが、特にここ数年で世の中には良く...

前回の記事では、3ヶ月のトレーニングでフルマラソンサブ3.5を達成する超具体的プロセスと題して、フルマラソンでサブ3.5を目指すための全体像、そして「考え方...

マラソンやランニングのトレーニング法は インターバルトレーニング、レペティショントレーニングといった走ることに関するトレーニングもあれば、筋トレ、体幹トレー...

マラソンのレースに出る人であれば、本番では何とか自分の持っている力を100％出し切りたいと思うはず。 フルマラソン初参加で何とか完走したい、自己ベストを更新...