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フルマラソンで何らかの記録を残したいランナーにとって「サブ4」は1つの登竜門です。フルマラソンでサブ〇〇というと「〇〇時間以内」を指します。 サブ５なら、フ...

脂肪と聞くと、白くてプルプルしていて、「ダイエットの敵」というイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。実際にお腹や腰回りに溜まる内臓脂肪はこのようなイメ...

マラソンやランニングをやる人には必ず目的があり、ダイエットしたい、フルマラソンを完走したい、サブ3が目標だ、運動不足を解消したい。などなど様々です。 目的は...

ランニングやマラソンをやっている人の多くが、「ある特定の何かに向けて」日々活動をされています。 それは、目標とする大会に出ることだったり、自己ベストを更新す...

ランニングやマラソンに関するトレーニングの方法論、メソッドに関する情報は特にこの数年の間、格段に増えました。 ランナーズNEXTでは、マラソンに必要な練習・...

ビジネスパーソンが仕事で成果を出すためには何が必要なのでしょうか？ もちろん、仕事上必須となる専門スキルや知識、経験などはあると思いますが、それら全ての下支...

市民ランナーにとって、必要不可欠なアイテム。その1つがランニングウォッチです。特に人気なのがGPS機能付きのランニングウォッチ。 一昔前までであれば、ストッ...

私たちランナーが日々練習・トレーニングをする理由は「今よりも速く、長く走れるようになって、これまでに見れなかった景色を見てみたい」と思うからではないでしょう...

一般ランナーがランニングをしている中で抱える大きな悩み。それは「膝の痛み」。 ランニング中に膝を痛めてしまった場合は、怪我の対処法を知りたい！というランナー...

ランニングはスポーツの中では、お金をかけずに始めることのできるスポーツの1つです。 何しろ、特殊な道具が必要ありません。 極端な話、普段の日常生活で使ってい...

日本においても、マラソンのトレーニングを実施する際に、心拍数を計測することの重要性はある程度理解されるようになってきました。心拍数を計測・管理しながらトレー...

PACE 2の日本上陸以降、競技アスリートから市民ランナーに至るまで、シンプルな操作性とコストパフォーマンンスの高さも相まって、多くのユーザーを獲得し続けて...

2015年4月に、モロッコのサハラマラソン（Marathon Des Sables）に参加してから約2年半が過ぎ、いよいよ2本目のステージレースが迫ってきま...

マラソンやトレイルランニング、トライアスロンなどのエンデュランス系スポーツの場合、トップアスリートに限らず、様々なレベルの方がスポーツサングラスを使用してい...

東京マラソンをきっかけに、日本のランニング市場はますます盛んになっています。それに伴い、現在ではランニングクラブの数も数え切れないほど存在します。 その他大...

マラソンやトレイルラン、トライアスロンといった持久系スポーツでは、トレーニングやレース時の水分補給・塩分補給が欠かせません。なぜなら、発汗によって水分と塩分...

2016年4月21日にGARMIN（ガーミン）ForeAthlete 235Jがリリースされました。2015年8月24日に発売が開始された、GARMIN（ガ...

2018年8月4日（土）、5日（日）に、ランナーを対象としたパワートレーニング入門セミナーを開催しました。 このセミナーは2018年の2月と3月に開催したセ...

マラソンを走るにあたって、普段の練習方法・メニューをどう作るか？ この問い、実は非常に深い。 なぜなら、多くのランナーが普段「何となく」でしか走れていないか...

「これから、初めてフルマラソンのレースに挑戦する、もしくは挑戦したい！」 「初心者で不安はあるけど、何とかフルマラソンを完走してみたい！」 「ダイエットが目...