「サブ3.5達成企画」の記事一覧

去る2016年1月31日（日）に千葉県館山で第36回館山若潮マラソンが開催されました。 フルマラソンには7,500人が参加。 筆者も一参加者として約10ヶ月...

3ヶ月でフルマラソン・サブ3.5を達成するために練習を始めて2ヶ月ちょっと過ぎました。練習頻度は基本的に週3回、少なくなることはあっても、多くなることはあり...

3ヶ月のトレーニングでフルマラソン・サブ3.5を達成するための独自企画として連載を続けていますが、今回の記事はサブ3.5のための「ランニングシューズを選ぶプ...

前回の記事では、3ヶ月のトレーニングでフルマラソンサブ3.5を達成する超具体的プロセスと題して、フルマラソンでサブ3.5を目指すための全体像、そして「考え方...

市民ランナーにとって、フルマラソンの目標設定をする場合、大きく5つのステージがあります。 ステージ1：フルマラソン完走 ステージ2：サブ5 ステージ3：サブ...