サブ3.5達成企画 | ランナーズNEXT

館山若潮マラソンのレース結果とサブ3.5達成の行方

去る2016年1月31日（日）に千葉県館山で第36回館山若潮マラソンが開催されました。フルマラソンには7,500人が参加。筆者も一参加者として約10ヶ月ぶりにフルマラソンのレースの参加することに。今回のテーマは「自 […]

サブ3.5達成企画マラソンレポート

浦中宏典

3ヶ月でフルマラソン・サブ3.5を達成するために練習を始めて2ヶ月ちょっと過ぎました。練習頻度は基本的に週3回、少なくなることはあっても、多くなることはありません。今のところ。 2ヶ月間の練習記録はランニングウォッチ（S […]

サブ3.5達成企画

浦中宏典

3ヶ月のトレーニングでフルマラソン・サブ3.5を達成するための独自企画として連載を続けていますが、今回の記事はサブ3.5のための「ランニングシューズを選ぶプロセス」について考察をしていきたいと思います。大切なポイントは […]

サブ3.5達成企画ランニングお役立ち情報

浦中宏典

前回の記事では、3ヶ月のトレーニングでフルマラソンサブ3.5を達成する超具体的プロセスと題して、フルマラソンでサブ3.5を目指すための全体像、そして「考え方」をお伝えしました。今回は「練習計画」という部分に絞って、3ヶ […]

サブ3.5達成企画ランニングノウハウ

浦中宏典

市民ランナーにとって、フルマラソンの目標設定をする場合、大きく5つのステージがあります。ステージ1：フルマラソン完走ステージ2：サブ5 ステージ3：サブ4 ステージ4：サブ3.5 ステージ5：サブ3 もちろん、フルマ […]

サブ3.5達成企画マラソンとトレーニング

浦中宏典