サブ3.5達成企画 | ランナーズNEXT

No.

3ヶ月のトレーニングでフルマラソンサブ3.5を達成する6つの超具体的プロセス

市民ランナーにとって、フルマラソンの目標設定をする場合、大きく5つのステージがあります。ステージ1：フルマラソン完走ステージ2：サブ5 ステージ3：サブ...

マラソンとトレーニング
No.

3ヶ月でフルマラソン・サブ3.5を達成するための練習計画の立て方

前回の記事では、3ヶ月のトレーニングでフルマラソンサブ3.5を達成する超具体的プロセスと題して、フルマラソンでサブ3.5を目指すための全体像、そして「考え方...

ランニングノウハウ
No.

フルマラソンでサブ3.5を達成するための「月間走行距離」に基準はあるのか？

3ヶ月でフルマラソン・サブ3.5を達成するために練習を始めて2ヶ月ちょっと過ぎました。練習頻度は基本的に週3回、少なくなることはあっても、多くなることはあり...

サブ3.5達成企画
No.

フルマラソンでサブ3.5達成のためのランニングシューズの選び方！自分に合ったものを選択するための思考術とは？

3ヶ月のトレーニングでフルマラソン・サブ3.5を達成するための独自企画として連載を続けていますが、今回の記事はサブ3.5のための「ランニングシューズを選ぶプ...

ランニングお役立ち情報
No.

館山若潮マラソンのレース結果とサブ3.5達成の行方

去る2016年1月31日（日）に千葉県館山で第36回館山若潮マラソンが開催されました。フルマラソンには7,500人が参加。筆者も一参加者として約10ヶ月...

サブ3.5達成企画