「投稿者: 浦中宏典」の記事一覧

日々の生活の中にランニングというアクティビティが加わり、継続していくと「自分は何のために走っているのか？」と考えるようになります。人によっては「なぜ、こんな...

ランニングライフをより楽しく、便利なものにするために、特定のランニンググッズ、ランニングアイテムは欠かせません。 中でも、ランニングウォッチ、GPSウォッチ...

日本能率協会総合研究所が2014年に発表したトレイルランニングに関する実態調査によると、トレイルランニング参加人口は約 20 万人。今後参加が期待できる潜在...

株式会社アールビーズによるランナー世論調査2016（サンプル数12,934人）の結果によると、所有しているGPSウォッチメーカーは1位GARMIN（ガーミン...

日頃からマラソンの練習・トレーニングに励むランナーであれば、1度は何かしらの身体の怪我や痛み、違和感などを感じた経験があるはずです。もしかしたら、今現在怪我...

ランニングやマラソンで何らかの成果・結果を出す、つまり目標を達成する最大の近道は「ランニングをする」という行為です。 今やランニング人口は1,000万人程度...

2016年9月11日（日）に開催された、白山白川郷ウルトラマラソン（100㎞の部）に参加してきた様子をレポートとして報告します。 白山白川郷ウルトラマラソン...

日頃からランニングやマラソンのレースに参加されている方であれば、何らかのウエストポーチ、ザックなどをお持ちの方が多いのではないでしょうか？ 用途・目的によっ...

ランニングのパフォーマンスを決定付ける指標として、最大酸素摂取量（VO2Max）、乳酸性作業閾値（LT）、ランニングエコノミーの3つがあることは有名です。 ...

日本の市民ランナーの殆どは、社会人になってからランニングを始めます。 別にランニングが好きだから走り始めたのではなく、健康の保持・増進のため、ダイエット目的...

ランニングによる怪我を予防する、怪我を治す（改善する）、ランニングのパフォーマンスを上げるためにランニングフォームの改善は非常に有効です。 今より楽に走りた...

ランニングやマラソン界において、昔から筋トレ・補強運動の1つとして実施されてきた、いわゆる「腹筋運動」。 ランナーのための筋トレと言えば、腹筋、背筋、腕立て...

日本臨床スポーツ医学会では、ランニング障害（骨・関節・筋の障害）は走行距離が長くなるほど高率になる。との見解を示しており、一般的に障害を予防するためには平均...

マラソンやランニングに取り組む人の中には、「なかなか走る時間を作れない・・・」という悩みを抱えている人も、少なからずいるのではないでしょうか？ 現代社会にお...

2016年春、GarminのGPSウォッチが続々とリニューアルされました。4月にFore Athelete 235J、6月に630Jと230Jがそれぞれ前作...

ウルトラマラソンを走ろうと思うと、それなりの準備が必要になってきます。長くて13時間〜15時間走り続けることになりますから、何のランニングアイテム・ランニン...

日々ランニングに取り組むランナーであれば、何らかの目的・目標を持って走っているのではないでしょうか？ 健康のためかもしれませんし、減量・ダイエットのため、フ...

マラソンやランニングの練習、トレーニングに取り組むほとんどのランナーは、怪我なく速く走りたい！という願望を持っているはずです。 ですが、その思いとは裏腹に、...

GARMIN（ガーミン）のGPSウォッチの中で、最も女性に人気が高かったForeAthlete 220J。多くの女性ランナーがWhite/Violetカラー...

フルマラソンで何らかの記録を残したいランナーにとって「サブ4」は1つの登竜門です。フルマラソンでサブ〇〇というと「〇〇時間以内」を指します。 サブ５なら、フ...