「月: 2018年9月」の記事一覧
「月: 2018年9月」記事一覧
-
記録を伸ばしたいマラソンランナー必見の栄養素「5-アミノレブリン酸(ALA)」とは?
ランナーがより楽に、速く、長く走るために必要なものは沢山あります。 効率的なランニングフォームや食事・栄養の知識、走り続けるためのメンタル、練習・トレーニン...ランニングお役立ち情報 -
マラソンやランニングのパフォーマンスを高める4つの栄養素とは?
ランニングのパフォーマンスを高めるには日々のトレーニングも大事ですが、それと同じくらい重要なのが食事。私たちは食べたものを体に蓄え、エネルギーとして使ったり...ランニングお役立ち情報 -
【GRAND TRAIL 】7日間6ステージ273kmに及ぶ「旅」の魅力!
トレイルランニングは、今まさに「ステージレース」化の時代を迎えています。 日本でも、年々トレイルレースへの参加者は増えていますが、ステージレースというジャン...Grand to Gra... -
ω3(オメガ3)系脂肪酸はランニングパフォーマンスを向上させるって本当?
イワシやサバなどの青魚に多く含まれているドコサヘキサエン酸(DHA)やエイコサペンタエン酸(EPA)という栄養素を聞いたことがある人も多いのではないでしょう...ランニングお役立ち情報