「月: 2015年6月」の記事一覧
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マラソンレース中に爪が剥がれる・爪が黒くなってしまったらどうする?
特に長い距離を走るランナーにとって、足のトラブルは避けたいものです。 以前、【マラソンレース中のトラブル】足にマメができてしまった時の対処法まとめ というテ...ランニングと怪我の悩み -
【マラソンレース中のトラブル】足にマメができてしまった時の対処法まとめ
マラソンレースに出たことのある人ならば、足にマメを作ってしまったことのある方も多いのではないでしょうか? もちろん、マラソンのレース中だけでなく、普段の練習...ランニングと怪我の悩み -
ランニングでダイエット!痩せたいならこの一点だけは必ず注意しておこう!
大人になってからランニングを始める人、結構多いですよね? では、その人達はなぜランニングを始めるのでしょうか? 健康の保持増進? 確かにあるでしょう。 です...ランニングとダイエット -
ランニングを仲間と一緒にやることで生まれる弊害について僕が思うこと
ランニングを継続・習慣化するために必要な要素はいくつかありますが、中でも「これだ!」と思うのは、仲間と一緒に頑張ること。 もちろん、得手不得手もあるでしょう...ランニングノウハウ -
短時間で実施できる!ランニングに必要な下肢のストレッチ7選
マラソンやランニングライフを楽しみたいなら、怪我は最も避けたいもの。 疲労を蓄積させるのも日常生活に支障をきたしかねません。そこで大事なのが「ストレッチ」で...ランニングと身体のケア -
【フルマラソン用】人気おすすめランニングウォッチ・ベスト5!
「測定できるものは必ず改善できる」ということで考えるならば、マラソンやランニングにはランニングウォッチは欠かせません。 なぜなら、ランニングのパフォーマンス...ランニングウォッチ・GP... -
ランニング初心者の悩みあるあるベスト5
ランニング初心者の悩みが解決できれば、マラソンやランニングをライフスタイルの一部として取り入れてくれる人が増えるのではないか? ということで、記事を書いてい...ランニングお役立ち情報 -
ランニングでダイエットを成功させるなら知っておきたい5つのルール
「ちょっと最近太ってきたぞ・・・」とダイエットに取り組もうと考えた時、多くの人が始めようと思うもの。 それは、ランニングです! なぜなら、手軽に始められるか...ランニングとダイエット -
マラソンに必要な筋トレ(筋力トレーニング)5選【下半身編】
マラソンやランニングを行う目的は人それぞれありますが、人間誰しも「進化欲・成長欲」というものがあります。 「もっと速く走りたい!」という欲かもしれませんし、...マラソンとトレーニング -
GPSウォッチ人気メーカーおすすめ30選を徹底比較【2021年版】
ランニングやマラソンをやる上で、欠かせないものは?と聞かれたら、何と答えるでしょうか? ランニングウエア上下とランニングシューズ。確かに必要ですね。 ランニ...ランニングウォッチ・GP... -
ランニングやマラソンレース後の筋肉痛を回復させる5つの具体的対処法
マラソンやランニングをやっていると、「筋肉痛」に悩まされることってよくありますよね。 特にマラソンのレース後には、筋肉痛がひどくて歩くのもやっと・・・という...ランニングと身体のケア