1. TOP
  2. ランニングノウハウ
  3. 【3月5日(土)開催】GARMIN(ガーミン)のランニングウォッチを活用したフィットネス講座

【3月5日(土)開催】GARMIN(ガーミン)のランニングウォッチを活用したフィットネス講座

 2016/02/19 ランニングノウハウ
この記事は約 3 分で読めます。 1,448 Views

ビギナーランナーの中には、「将来的にフルマラソンを走ってみたいけど、どうやって練習したら良いのか分からない」という方や「ダイエット目的で走り始めたけど、イマイチ痩せた気がしない・・・」という方も多くいらっしゃいます。

もう少し体力をつけたいけれど、ちゃんとしたトレーニングのフォーム、ランニングフォームを身に付けておきたい、怪我をしないような走り方を知りたい、などなど、実は様々な悩みを抱えながら走っています。

色んな悩みはあるんだけど、「何かきっかけがなくて・・・」という声もよく耳にします。

ランニングは自分一人で、好きな時に走れてしまうので、自由度が高い反面、我流でも何とかなってしまう側面があります。

はじめは順調に走れていたとしても、途中で怪我をしてしまったり、いつまでたっても楽に走れない・・・そんなストレスを抱えてしまうことにも繋がってしまいます。

そこで今回、主にビギナーランナーの方を対象に、「みるみる脂肪を燃やし、走れるカラダを作る!」ためのワークショップを開催することになりました。

ランニングフィットネスということで、ランニングに必要な体力要素を抽出し、効率良く走れる身体を作るための方法をお伝えしていきます。

今回は、みるみる脂肪を燃やすために必要なアイテム(心拍数を計測できる)ランニングウォッチをGARMIN様よりご提供いただき、普段自分がどんなペースで走れば良いのか?

を実際に体験していただく予定です。

あなたに合ったランニングスタイルを発見し、走れる身体を作るきっかけにしていただければと思っています。

ワークショップ当日は、トップアスリートも使用しているInBodyという計測器を使って、今の自分の脂肪の量、筋肉量などを計測することができるので、現在地を数字として把握することができます!

s_2016.3.5.MIFARUN

<ワークショップ詳細>

ワークショップ名:MIFA RUN ランニングフィットネス〜ランニングウォッチ活用体験会〜

日時:2016年3月5日(土) 10時〜12時

開催場所:MIFA Football Park
     〒135−0061
     東京都江東区豊洲6-1-23

アクセス:http://mifafootballpark.com/access/

参加費:2,000円 ※GARMIN(ガーミン)ランニングウォッチレンタル代、ロッカールーム・シャワー利用料込み

定員:15名

 

 

\ SNSでシェアしよう! /

ランナーズNEXTの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ランナーズNEXTの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

浦中宏典

浦中宏典

ランナーズNEXT 編集長

株式会社ストレッチサポート 代表取締役
1983年8月12日 長崎県長崎市生まれ

高校卒業後、大学でスポーツ科学(運動生理学・バイオメカニクス)を学び、トレーナーとしてスポーツの世界で実績を積む。

主な活動実績はJR東日本硬式野球部、サントリーサンゴリアス(ラグビー・トップリーグ)、国際テニストーナメント、世界陸上大阪大会、日本大学フェニックス(アメリカンフットボール)他。2011年、サハラマラソンランナーのトレーナーとしてトレーニングと身体のケアを担当。

2011年4月に会社を設立。
テクノロジーの力でスポーツアクティビティを今より楽しくすることで、「もっとチャレンジしたくなる世の中を創る」
ために事業活動を行っている。

2015年4月に開催されたサハラマラソンにランナー兼トレーナーとして出場・完走。
2017年9月にはアメリカ ユタ州を中心に開催されるGrand to Grand Ultra(7日間6ステージ273㎞のレース)に参加し完走を果たす。

鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の国家資格者でもあるが、現在はランニングウォッチやパワーメーターなどのデバイスを活用しながら、効率的にマラソンやランニングの目標を達成するためのサポートをしている。

自分自身もマラソンやトレイルランニングの実践者として、常に挑戦を続けている。

<メディア掲載実績>
テレビ NHKまちかど情報室
雑誌 Tarzan(マガジンハウス)
雑誌 トレイルラン2017夏号(山と渓谷社)
新聞 長崎新聞
ラジオ 中央FM
専門誌 月刊トレーニング・ジャーナル 他多数

この人が書いた記事  記事一覧

  • 【GRAND TRAIL 】7日間6ステージ273kmに及ぶ「旅」の魅力!

  • なぜマラソンで30km以降に失速してしまうのか?レースで成功するために越えるべき5つの壁

  • スント 9(SUUNTO 9)ランニングウォッチ・GPSウォッチレビュー

  • 【Run With Power】パワートレーニング入門セミナー・イベントレポート

関連記事

  • 練習ゼロ・ぶっつけ本番でもフルマラソンを完走するための5つの秘訣

  • たった1㎞ランニングすることさえ苦手だった私がフルマラソンを3度完走するまでの具体的ステップ!

  • 練習さえしていれば、マラソンレースで最高のパフォーマンスが発揮できる!は本当か?

  • なぜマラソンで30km以降に失速してしまうのか?レースで成功するために越えるべき5つの壁

  • 一部のトレーナーだけが知っているランニングフォーム改善法4つのチェックポイント

  • ランナーが心拍数だけで運動強度を判断するのは限界がある!