【特別号】ランナーにおすすめの治療院・トレーニング施設!第1回ATR半蔵門(東京)

スクリーニングテスト(動きの癖などを評価するテスト)で、実際に動いてもらった後に、「この部分が硬い」、「ここが弱い」などを実感してもらいます。

それぞれの課題を認識した上で治療やトレーニングに進んでいきます。

基本的に治療院やトレーニング施設は、施設内に来てもらうことに重きを置いていますが、ATR半蔵門では、

「施設に来てもらうことが前提ではなく、ここではないところで何をしてもらうか?」を重視しているそうです。

また、ランニングと怪我というテーマで考えると、ウォーミングアップが少ない状態で走り始めているランナーの方が非常多いとのご指摘をされています。

ウォーミングアップが不足した状態で直ぐに走り始めてしまうと、結果的に身体の癖が走り方に出てしまいます。

ウォーミングアップというと、ストレッチを想像される方も多いと思いますが、筋肉を伸ばすというよりも、筋肉の温度(筋温)を上げることが大切です。

日中はデスクワークをしていて、ウォーミングアップをしないまま走ってしまうと、筋温は非常に低いままの状態なので、怪我にも繋がってしまいます。

ですから、日頃から筋温を上げて怪我なく走るための準備を行っていくことが大事になってきます。

編集後記

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※施設内にあるセルフケア・アイテム

Webサイトやメールマガジンを運営してきて、これまでに一番多く届いている悩みが「怪我」に関するものです。特に膝の痛みを抱えていらっしゃる方が物凄く多くいらっしゃいます。

ですが、怪我や痛みに対する悩みをどう解消していけば良いのか分からない、誰に相談して良いのかわからない、どんな医療機関に行けば良いのかも分からない、という状況が非常に多いわけです。

そんな人のために、今回ご紹介したATR半蔵門では、怪我に対する治療だけでなく、リハビリやトレーニング、インソールの作成など、様々な切り口で、ランナーをトータルサポートしてくれます。

ランナーの多くは、悩みや問題を自分で解決しようとする人が多いですが、ATR半蔵門は毎回治療院や病院に行くのが面倒で、できれば自分で何とかしたい!という人にこそ、有効に利用できる施設だといえるでしょう。

まだまだ日本にはATR半蔵門のような一般の人が使える施設は少ないですし、地理的に通うことが難しい、という場合も多いでしょう。

なので、今後も都内・地方に限らず、ランナーの怪我の悩みを解決してくれる施設を紹介していく予定です。

 

<施設データ>

施設名:ATR半蔵門

住所:東京都千代田区麹町1-10 澤田麹町ビル7

アクセス:http://atrhanzomon.tryworks.co.jp/profile/access.html

東京メトロ半蔵門線 半蔵門駅(地図内B地点)3a番出口より徒歩1
東京メトロ有楽町線 麹町駅3番出口より徒歩5

サービス:マッサージ・鍼灸治療、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、インソール作成など。

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