「月: 2018年1月」の記事一覧
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マラソンの成長が頭打ちになった時に考えたいトレーニングの3原則
「ランニング歴も年齢も重ねてきたし、そろそろ記録更新の限界かもしれない・・・。」 「ランニングを初めて数年経つ割には、記録がほとんど向上していない・・・。」...ランニングノウハウ -
箱根外輪山トレイルランニングの準備と楽しみ方
トレイルランニングを最大限楽しむためには、事前の準備が重要です。どんなルートを走るのか?ということだけでなく、装備や万が一に備えての準備など。 トレイルラン...おすすめランニンググッズ... -
市民ランナーは月間200km以上走ると怪我のリスクが高まる!は本当か?
「できることなら怪我なく長く、ランニングを楽しみたい!」 あなたがもしランナーであれば、そう考えているのではないでしょうか? 怪我には無縁のランナーがいる一...ランニングと怪我の悩み -
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