マラソンレース中に爪が剥がれる・爪が黒くなってしまったらどうする…
特に長い距離を走るランナーにとって、足のトラブルは避けたいものです。 以前、【マラソンレース中のトラブル】足に…
【マラソンレース中のトラブル】足にマメができてしまった時の対処法…
マラソンレースに出たことのある人ならば、足にマメを作ってしまったことのある方も多いのではないでしょうか？ もち…
ランニングでダイエット！痩せたいならこの一点だけは必ず注意してお…
大人になってからランニングを始める人、結構多いですよね？ では、その人達はなぜランニングを始めるのでしょうか？…
短時間で実施できる！ランニングに必要な下肢のストレッチ7選
マラソンやランニングライフを楽しみたいなら、怪我は最も避けたいもの。 疲労を蓄積させるのも日常生活に支障をきた…
ランニング初心者の悩みあるあるベスト5
ランニング初心者の悩みが解決できれば、マラソンやランニングをライフスタイルの一部として取り入れてくれる人が増え…
ランニングでダイエットを成功させるなら知っておきたい5つのルール
「ちょっと最近太ってきたぞ・・・」とダイエットに取り組もうと考えた時、多くの人が始めようと思うもの。 それは、…
マラソンに必要な筋トレ５選【下半身編】
マラソンやランニングを行う目的は人それぞれありますが、人間誰しも「進化欲・成長欲」というものがあります。 「も…
ランニングウォッチ・GPSウォッチのおすすめを徹底比較！
ランニングやマラソンをやる上で、欠かせないものは？ と聞かれたら、何と答えるでしょうか？ ランニングウエア上下…
マラソンレースやランニング後の筋肉痛を回復させる4つの具体的対処…
マラソンやランニングをやっていると、「筋肉痛」に悩まされることってよくありますよね。 特にマラソンのレース後に…
