「月: 2015年5月」の記事一覧
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練習ゼロ・ぶっつけ本番でもフルマラソンを完走するための5つの秘訣
「フルマラソンは誰でも完走することができるのか?」 こう聞かれたら、あなたはどう答えますか? 私の答えはYesです。 ぶっつけ本番でも、タイムを気にしなけれ...ランニングノウハウ -
世の経営者が密かに実践しているランニングのルール
多くの人が健康の保持増進や自己鍛錬のために行っている「ランニング」。 東京マラソンのスタートがきっかけとなり、ここ数年前までに急激なランナー人口の増加を見せ...ランニングとビジネス -
ランニングフォームを改善するために必ず押さえておきたい3つのポイント
普段ランニングやマラソンをされている方であれば、「自分のランニングフォームは正しいのか?」とか「ランニングフォームが悪いから速く走れないんじゃないか?」とか...ランニングフォーム -
夏本番のダイエット!必ず知っておきたい体重の話
これから梅雨の時期を迎え、梅雨が終わると一気に夏が到来します。 夏場になると、外での運動を控える人がいる一方で、運動した後にどれだけ体重が減るのかを1つの楽...ランニングとダイエット -
マラソンで怪我したランナー必見!絶対に失敗しない病院の選び方
スポーツに怪我はつきものです。100%怪我を予防することは、残念ながらできません。 ですが、できることなら怪我はしたくないですし、仮に怪我をしたとしても早く...ランニングと怪我の悩み -
人類はなぜサハラマラソンを目指すのか?サハラを完走して分かった5つの理由
今回の記事は、第30回サハラマラソン(2015年大会)を完走した経験を踏まえて 「人類はなぜサハラマラソンを目指すのか?」というテーマで 書いていきたい。 ...エクストリームランニング... -
知っておきたいランニングで起きる膝の痛み・怪我ベスト3
ランニングの経験がある人なら、ランニング中に膝が痛くなったり、膝に違和感が出てしまったという経験が一度くらいはあるのではないでしょうか? ランニングを始めた...ランニングと怪我の悩み -
お台場・有明・豊洲でランニングするなら知っておきたいランニングステーション7選
東京都内のランニングスポットと言えば、皇居が最も有名です。ランニングステーション(通称:ランステ)も沢山あって、拠点選びには事欠きません。 他にも駒沢公園や...ランニングお役立ち情報 -
ランニングブームは定着したのか?日本のランニング人口1,000万人に対する疑問
「ランニング」と言うと、多くの人が健康の保持増進、ストレス解消、そしてハーフマラソンやフルマラソンのためのトレーニング、などを連想するだろう。目的は様々だ。...ランニングお役立ち情報 -
ランニングダイエットで「痩せない!」と悩んだ時に読むべき5つのポイント
誰もが気軽にはじめることができる「ランニング」。 ダイエットを目的にランニングを始めた! そろそろ痩せないとマズイと思って走り始めた! という人も多いのでは...ランニングとダイエット -
初心者が0から6ヶ月でフルマラソンを完走するためのトレーニングとコツ
「これから、初めてフルマラソンのレースに挑戦する、もしくは挑戦したい!」 「初心者で不安はあるけど、何とかフルマラソンを完走してみたい!」 「ダイエットが目...ランニングノウハウ -
第30回サハラマラソン第一ステージ(36.5 km)レースレポート
2日間のビバーク生活を経て、ついにサハラマラソンのステージレースがスタート。 「これからどんなレースが展開されるのか?」 「暑さはどうなのか?」 「食料は最...マラソンレポート